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美と健康の秘訣！トマトジュースの健康マジックと美味しい飲み方を紹介
トマトジュースの驚きの美容効果を探る
アンチエイジング
トマトの赤い色の元「リコピン」は、強力な抗酸化作用を持っており、なんとビタミンEの100倍以上。
体内の酸化を防ぎ、老化予防やアンチエイジングに効果的です
美肌効果
トマトには、肌の免疫力アップ「ビタミンA」、シミの生成を抑える「ビタミンE」、ハリツヤに効果的な「ビタミンC」など、たくさんの美肌効果UPビタミンがたっぷり！！
ダイエット効果
なんと言っても低カロリー！！
かつ満腹感があるから
ダイエッターにもってこいです
さらに、トマトに含まれるカリウムが、むくみを予防してくれます。
トマトジュースを飲むときのマストポイント
無塩をチョイス
トマトジュースに含まれる食塩の量は、100mlあたり0.3g。
塩分の過剰摂取は、むくみや血圧上昇につながる恐れがあるから、無塩を選びましょう
朝のトマトジュース摂取がおすすめ
トマトジュースは朝に飲むのがおすすめです。
夜間の絶食状態から起きた体は、栄養を吸収しやすい状態にあります。
空腹時にトマトジュースを摂ることで、栄養が効率よく体に吸収されますよ。
美味！トマトジュースの絶品飲み方術
トマトジュース➕豆乳
ヘルシーで低カロリーな、女性に嬉しいイソフラボンたっぷりなソイドリンク。
豆乳に含まれるオリゴ糖は、善玉菌の栄養源となり、腸内のバランスを整えます。トマトジュースに含まれる食物繊維と同じく、便秘改善に効果的です。
トマトジュース➕レモン汁
レモン汁の酸味をプラスすることで、トマトジュースの独特なにおいがマイルドに！
甘味がほしいときは、はちみつをおすすめいたします！！
トマトジュース➕炭酸水
おいしいし、炭酸のおかげで満腹感を感じれます
おまけ
トマトジュース➕ビール
お酒好きな方は、ご存知の「レッドアイ」！
トマトジュースが、ビールの苦味を消してくれ、さらに、トマトジュースに含まれているビタミンCが、アルコールによる栄養素の分解を予防してくれます。
さいごに
トマトジュースはとても栄養価が高く、積極的に摂取したいですね。
ただし、体を冷やす効果もあるので、過剰摂取は避けましょう。
適量を守り、体を温めたい時にはレンジで温めるのも良いですよ！
熱することでリコピンの吸収率もアップするので、ホットトマトジュースとして飲むのもオススメです。
