健康やダイエットのために玄米を取り入れている方も多いですよね？
ただ、「玄米は食べにくい」というお悩みを耳にすることも。
そんな方におすすめしたいのが、白米のように食べやすく、しかも栄養たっぷりな「FANCL発芽米」。
今回は、この発芽米の魅力をたっぷりご紹介します！
玄米がもたらす嬉しい効果
玄米は白米に比べて栄養が豊富で、健康やダイエットに役立つ効果が期待できる食材です。
栄養たっぷり
玄米には、白米に比べてビタミンB群、マグネシウム、鉄分、亜鉛、食物繊維などが多く含まれています。これらの栄養素は、エネルギー代謝を助けたり、免疫力を高めたりするのに役立ちます。
腸内環境を整える
玄米に含まれる食物繊維は、腸の働きを促進し、便秘を予防・改善します。腸内環境が整うことで、体全体の健康にも良い影響を与えます。
血糖値の上昇を抑える
玄米は白米よりもGI値が低いため、食後の血糖値の急激な上昇を抑える効果があります。これにより、糖尿病予防や体重管理にもつながります。
ダイエットをサポート
玄米は食物繊維が豊富で満腹感を得やすく、食べ過ぎを防ぎやすい食品です。また、低GI食品であるため脂肪が蓄積しにくく、ダイエット中の主食として適しています。
ストレス軽減
マグネシウムが豊富な玄米は、神経を落ち着かせたり、ストレスを軽減したりする効果が期待できます。
FANCL発芽米
発芽米は、玄米を独自の製法でゆっくり発芽させることで、米ぬかに含まれる「オリザノール」や「フェルラ酸」など、大人の健康を支える成分を効率よく摂取できるのが特長です。
発芽によって甘みが引き立ち、ボソボソしがちな玄米もプチプチとした食感に変化。
白米のように食べやすくなり、炊飯も手軽になりました。
発芽米だけで炊いても、白米と混ぜても美味しく、噛むたびに増す旨みが魅力です。
さらに、GABAや食物繊維、ビタミンE、マグネシウム、カルシウムといった栄養素が白米を上回るほど豊富に含まれ、毎日の元気をサポートしてくれます。
厳選された国産玄米100％使用で、製造から出荷まで徹底した品質管理が行われているため、安心して続けられるヘルシーな主食です。
「FANCL発芽米」のお気にいりポイント
玄米ってちょっとボソボソしていて、独特のクセが気になる方も多いですよね？
でもこの発芽米なら、ふっくら柔らかく炊き上がるので、まるで白米のように食べやすく、しっかり美味しさを感じられます。
さらに、冷めてももちもち感が続くから、お弁当にもぴったり。
豊かな風味がお料理のアクセントになり、毎日の食卓がより楽しくなりますよ♡
