ふと鏡に映る自分の手や、書類を差し出すときの手元。
「こんなにシワっぽかったっけ？」とドキッとしたことはありませんか？
手は顔と違って常に外気にさらされていて、年齢があらわれやすいパーツ。
ですが、丁寧にいたわってあげることで“美しい手元”は取り戻せます。
今回は、そんな手元を美しく保つためのケア方法をお伝えしていきます。
手元は老けて見えやすい？
手元は“顔以上に”外部からの刺激を受けやすく、乾燥のほかにも、「血管が目立つ」「シミが出てきた」「ハリがなくなってきた」など、顔と同じように年齢が出やすいパーツなんです。
たとえば・・
✔洗い物や掃除で繰り返される水仕事による乾燥
✔紫外線を日常的に浴びてしまう手の甲
✔保湿やUVケアを忘れがち
さらに、顔と違ってお化粧でカバーできないからこそ、ふとした時に“素の年齢”が見えてしまうんです。
手元のエイジングケア
年齢が表れやすいからこそ、お顔と同じように、手元にきちんと手をかけてあげましょう。
水仕事の後は必ず保湿を
洗剤やお湯は、手の皮脂を奪って乾燥の原因に。できるだけハンドクリームを近くに置いて、すぐ塗る習慣をつけましょう。
外出前は手にも日焼け止めを
手の甲は皮膚が薄く、紫外線の影響を受けやすいパーツ。お顔と同じように、日焼け止めやUVカット手袋でしっかりガードをしましょう。
また、シミが気になる方は、「ビタミンC誘導体」や「ナイアシンアミド」配合のハンドクリームがおすすめです。
ハリ感を取り戻す「マッサージ」
手肌の血行が悪くなると、血管が浮き出たり、色がくすんで見えたりします。保湿とあわせて、1日1分のハンドマッサージを取り入れてみましょう。
✔ 手の甲をやさしく押し流す
✔指先から指の付け根まで軽くもむ
✔手首までしっかりなじませる
指先からぽかぽかしてくるような感覚があれば、血行が促されている証拠です。
寝る前の“集中ケア”
夜の保湿は一番効果的です。
お気に入りのハンドクリームをたっぷり塗って、コットン手袋で包めば、翌朝しっとりつやつやの手元に。
“顔用”アイテムを手に
「顔に使うにはちょっと合わなかった化粧水や美容液」そんなスキンケアアイテムは、手のエイジングケア用として再活用できます。
特にエイジングケア成分が入ったアイテムは、手肌のくすみ・ハリ不足の対策にも役立ちます。
手肌にやさしいアイテム
「きちんと保湿しているのに、なんだか物足りない…」と思うことはありませんか？
年齢肌にうれしい保湿成分
手肌のうるおいをキープするには、保湿力の高い成分をしっかり選ぶことが大切です。
✔セラミド：肌のバリア機能を守り、乾燥や刺激から肌を守ります
✔ ヒアルロン酸：水分を抱え込む力が高く、しっとり感を長時間キープ
✔シアバター／ホホバオイル：油分でフタをして、うるおいを逃がしません
✔ ビタミンE：血行を促進し、くすみがちな手肌を明るく見せてくれる効果も
特に乾燥が気になる季節には、水分＋油分のバランスが整ったタイプを選ぶと、うるおいの持続力が違います。
シーンに合わせて“使い分け”
忙しい毎日の中でも手軽にケアできるよう、以下のように使い分けるのがおすすめです
✔日中は、さらっと軽いタイプで快適に
ベタつかずすぐになじむハンドミルクやジェルタイプを選ぶと、スマホやPC作業の邪魔をしません。
✔夜は、しっかり濃厚タイプで集中ケア
セラミドやシアバター配合の“こっくり系”を選び、たっぷり塗ってコットン手袋をして寝ると、翌朝の手肌が見違えます。
香りで“癒し効果”も
リラックスしたい夜は「ラベンダー」や「カモミール」の香り、気分をリフレッシュしたいときは「柑橘系」やハーブの香りなど、好みに合わせて選ぶことで、手をケアしながら心までほぐされる時間になります。
「ケアする」＝「自分を大切にする」時間。
手元のうるおいは、見た目の印象だけでなく、気持ちのやわらかさにもつながります。
ぜひ、あなたの“手肌に寄り添う1本”を見つけてみてくださいね。
“美手”のための簡単ルーティン
忙しい毎日の中でも、ほんの少しの意識で手元の印象は変わります。
朝：紫外線対策を忘れずに
朝のスキンケアと一緒に、手にも日焼け止めをひと塗りしましょう。ハンドクリームタイプの日焼け止めなら保湿も兼ねられて一石二鳥。
洗い物やスマホの使用ですぐ取れてしまうので、携帯用の日焼け止めを持ち歩くのがおすすめです。
日中：乾燥対策は“こまめに”
こまめに手を洗う分、水分と皮脂が奪われやすいのが日中の手肌。ポーチに1本、お気に入りのハンドクリームを常備して、こまめに塗り直す習慣を。
✔ 香りで気分を上げるアロマ系
✔ さらっとしてべたつかないジェルタイプ
✔ 保湿重視のしっとり系
夜：しっかり保湿＋ナイトケア
寝る前は、集中ケアのゴールデンタイム。顔と同じように、化粧水→美容液→ハンドクリームの3ステップを行いましょう。
さらにコットン手袋をして眠ると翌朝ふっくらとした手肌に。
さいごに
顔と同じくらい、年齢が表れやすい手元。
でも、少しの意識とケアを積み重ねれば、ちゃんと応えてくれます。
乾燥や紫外線から手を守りながら、ふっくらとしたツヤのある手元を育てていきましょう。
あなたの手が、あなた自身をもっと素敵に見せてくれますように♡
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