気温も湿度も上がる夏。
年々、体がついていかない…と感じていませんか？
汗やにおい、寝苦しさ、紫外線…不快な季節を少しでも心地よく過ごすために、今こそ“夏支度”の見直しを。
今回は、暑い夏を乗り切るための快適グッズをご紹介します。
夏の不調にご用心
40代・50代の女性は、更年期によるホットフラッシュ、体温調節のしづらさ、汗の量の増加など、夏に起こりやすい体の変化と重なって、不快感を感じやすい時期です。
「外に出るのが億劫」「寝苦しくて疲れが取れない」「汗のにおいが気になる」そんな“我慢”を少しでも減らすために、便利なグッズを上手に取り入れましょう。
冷感グッズで快適に
「少しでも涼しさを感じたい」と思ったときに助けになるのが、冷感アイテム。
衣類・肌用冷感スプレー
汗ばむ前にスプレーすることで、ひんやり感が長続き。ミントや柑橘系の香りが気分をリフレッシュしてくれます。衣類用は服の裏側にかけるのがポイント。
ネッククーラー（冷却リング）・保冷タオル
首元の大きな血管を冷やすことで、全身の熱をやさしくクールダウン。結露しにくい素材なら、肌あたりも快適です。
ジェルシート（おでこ・首・背中用）
夜の寝苦しさをやわらげる救世主。熱のこもりやすい部分に貼ると、入眠しやすくなります。
冷えすぎが気になる人は、「接触冷感」の素材を使った衣類や寝具から取り入れてみると安心です。
UV対策の必須アイテム
紫外線は肌老化の大きな原因に・・
UVカットのアームカバー・帽子・サングラス
手の甲や首もと、目元など、年齢が出やすいパーツをやさしくガード。通気性やデザイン性にこだわると、日常使いしやすくなります。
冷感タイプの日焼け止め
ジェルタイプやスプレータイプなど、塗るとひんやりするものを選ぶと、朝のメイク前も心地よく。
飲む日焼け止めサプリ
紫外線の影響を受けにくくする抗酸化成分（アスタキサンチン、ビタミンCなど）配合のサプリメントで、内側から肌を守る対策を。
「塗る＋着る＋飲む」の3方向で、夏の紫外線から肌を守ってあげましょう。
汗・におい対策まとめ
汗そのものより、「汗をかいた後のベタつきやにおい」が不快に感じやすくなるのが大人の夏の悩み。
ホルモンバランスの変化でにおいの質も変わるため、対策をアップデートしていきましょう。
デオドラントシート／制汗スプレー
お出かけ前だけでなく、バッグに1つ忍ばせておくと安心。香料の強すぎない、薬用タイプがおすすめです。
専用ケア用品（足裏・頭皮・デリケートゾーン）
においが気になる箇所には、低刺激で抗菌成分のあるケアグッズがおすすめ。
汗取りパッド付きインナー
汗を吸って蒸れを防ぐ、機能性インナーは見た目もすっきり。
不快な汗のストレスを減らすだけで、夏の外出がグッとラクになります。
寝苦しさ解消アイテム
「夜ぐっすり眠れない」と感じたら、寝具や就寝前の環境に原因があるかもしれません。
接触冷感パジャマ・敷きパッド
サラッとした肌ざわりと放熱性がポイント。吸湿性もチェックすると快適さがアップ。
アロマディフューザー
ミント・ラベンダー・ベルガモットなどの香りで、気分を落ち着けながら、体も涼しく感じるリラックスタイムに。
冷風扇・涼感抱き枕
エアコンに頼りすぎずに心地よい風やクール感を得られるアイテムは、冷えすぎが心配な方にもおすすめです。
「寝ても疲れが取れない」日は、ぜひ眠り環境を見直してみてください。
夏の暮らし快適グッズ
ちょっとした“暑さストレス”を減らすだけで、日々の暮らしがずっと快適に変わります。
ハンディファン・首かけ扇風機
通勤・お買い物・散歩など、外でも手軽に使えるミニ扇風機は、充電式＆軽量タイプが◎
晴雨兼用のおしゃれ日傘
急な雨も紫外線も防げる晴雨兼用タイプは、UVカット機能・軽さ・デザイン性のバランスで選ぶのがコツです。
サーキュレーター
お部屋の空気を循環させてエアコン効率UP。冷えすぎ防止にもなり、電気代の節約にもひと役買ってくれます。
さいごに
今年の夏は、格段に暑くなりそうです。
気持ちよく過ごせる時間を増やし、笑顔や元気も取り戻しましょう。
あなたの夏が、快適に過ごせますように・・・♡
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