今日、7月7日は七夕。
織姫と彦星が一年に一度だけ会える日として親しまれている、日本の美しい季節行事です。
ですが大人になると、季節の行事をゆっくり楽しむ機会は少なくなりがちです。
仕事や家事に追われ、気づけば毎日があっという間に過ぎてしまう。
そんな忙しい日々だからこそ、七夕は自分の心と向き合うきっかけになるかもしれません。
今回は、大人だからこそ楽しみたい七夕の過ごし方をお届けします。
七夕の魅力
大人になった今だからこそ、七夕を楽しむことで得られるものがあります。
気持ちをリセットできる
毎日忙しく過ごしていると、目の前のことをこなすだけで精一杯になってしまうことありますよね？
七夕は、一年に一度立ち止まり、「今の自分はどう過ごしているかな」「これからどんな毎日を送りたいかな」と振り返る機会になります。
願い事を書くことは、目標を整理したり、心の中を整えたりする時間にもつながります。
未来の自分と向き合う
子どもの頃は、「○○になりたい」「○○が欲しい」という願いを書いていたかもしれません。
願い事を書くことは、自分の本音に気づく時間でもあります。普段は意識していなかった気持ちが見えてくることもあるでしょう。
日常に小さな特別感が生まれる
大人になると、誕生日以外に自分を大切にする機会は少なくなりがち。季節の行事は、普段の暮らしに小さな楽しみを与えてくれます。
では、どのような過ごし方をしたらよいのでしょうか？
短冊に願い事を書く
大人になると、願い事を書く機会は少なくなります。
ですが、文字にしてみると、自分が本当に望んでいることに気づけます。
・健康で過ごしたい
・心に余裕を持ちたい
・自分の時間を大切にしたい
・家族と穏やかに暮らしたい
・新しいことに挑戦したい
大きな夢でなくても大丈夫です。今の自分が大切にしたい願いを書いてみましょう。
未来の自分へ手紙を書く
七夕は、未来の自分と向き合う時間にもぴったりです。
1年後の自分に向けて、「どんな毎日を過ごしていたいか」「どんな自分でいたいか」を書いてみましょう。
忙しい毎日の中では、自分の未来を考える時間はなかなか取れません。
七夕の夜に少しだけ立ち止まる時間を作ると、心が整います。
七夕らしい食事を楽しむ
七夕の行事食として知られているのがそうめんです。
白いそうめんを天の川に見立てたり、星型の野菜を添えたりすると、食卓が一気に七夕らしくなります。
・星型に抜いたにんじんやオクラ
・錦糸卵
・大葉やみょうが
・トマトやきゅうり
・フルーツポンチ
など、いつもの食事に少し季節感を加えるだけで、大人の七夕時間になります。
星空を眺める
忙しい毎日の中で、夜空を見上げる時間は意外と少ないです。
七夕の夜は、数分だけでも空を見上げてみましょう。
星が見えなくても大丈夫です。
夜風を感じる。空の広さを感じる。静かな時間を味わう。
それだけでも、慌ただしい気持ちが少し落ち着きます。
部屋に季節の飾りを置く
笹を飾るのが難しい場合は、季節の花や小さな七夕飾りでも十分です。
例えば、
・笹の小枝
・ガラスの器
・青や白の花
・星モチーフの小物
・涼しげなランチョンマット
などを取り入れるだけで、部屋の雰囲気が変わります。
涼しさや静けさを感じる小さな演出が、心を満たしてくれます。
デジタルデトックスをする
七夕の夜は、スマホを少し置いて過ごしてみるのもおすすめです。
SNSを見ていると、知らないうちに人と比べたり、気持ちが忙しくなったりします。
たまには、
・本を読む
・お茶を飲む
・音楽を聴く
・日記を書く
・好きな香りを楽しむ
そんな静かな時間を作ってみましょう。
「叶ったこと」を書き出す
七夕というと願い事を書く日ですが、大人におすすめなのは「叶ったこと」を書き出すことです。
・今日も健康に過ごせた
・家族と食事ができた
・仕事をひとつ終えられた
・好きなものを食べられた
・ゆっくりお風呂に入れた
小さなことでも構いません。
すでにある幸せに気づくと、心がふっと軽くなります。
願うだけでなく、今あるものに感謝する。それも大人の七夕の素敵な楽しみ方です。
さいごに
大人になると、願い事を口にする機会は少なくなります。
七夕は、自分が本当に大切にしたいことや、これから叶えたい未来を見つめ直す特別な日なのかもしれません。
今年の七夕は、子どもの頃とは少し違う、大人ならではの楽しみ方で、自分を満たす時間を過ごしてみませんか？
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