日本海のバリ島！？波の音をBGMに楽しむ非日常のリゾートスパ

温活することで、ダイエットにさまざまな効果をもたらします。 🍇代謝促進🍊 温泉などの温活は、体温を上げて代謝を促進し、脂肪燃焼をサポートします。これにより、カロリー消費が増え、ダイエット効果が期待できます。 🍇むくみの改善🍊 温活によって血管が広がり血流が良くなり、体内の老廃物や余分な水分を排出しやすくなり、むくみの改善につながります。 🍇ストレスによる過食の改善🍊 温かいお風呂やサウナに入ることで、心身の緊張がほぐれ、リラックス効果が得られます。 ストレスが軽減されると、ストレスによる過食や不規則な食生活を改善しやすくなり、ダイエットの成功につながります。

ダイエッター注目！『運動貯筋』で痩せる日常術とは？

知らないと損！生理中やってはいけない行動

40代・50代の生理は、若い頃より体への負担が大きくなります。知らずにやっている行動が、症状悪化や体調不良の原因に。この記事では、更年期世代が避けたいNG行動と、快適に過ごすための習慣を解説します。

Dr.MEDIONで頭皮ケア！ふんわりツヤ髪革命

美髪のカギは、頭皮ケア。ですが、髪ばかり気にして頭皮は後回しになってませんか？ そこで、今回は、自宅で簡単にサロン級のヘッドスパが叶うDr.MEDION「ヘッドスパ スカルプパック」 を紹介します。今こそ、本気の頭皮ケアを始めませんか？

夏バテで弱った胃腸をいたわる方法

最近、食べるとすぐ胃が重い…。冷たいものがほしくなるけど、あとで後悔する…。そんな「夏バテ胃腸」の声が、40代・50代の女性に多く聞かれます。今回は、体の内側からやさしく整える“夏の胃腸ケア習慣”をご紹介します。

夏前に間に合う！二の腕ダイエット術

「前より二の腕がぷるぷる…」「半袖を着ると腕が気になる…」そんなお悩み、ありませんか？40代・50代は自然な体の変化もありますが、少し意識するだけで見た目はぐっと変わります。この記事では、二の腕がたるみやすくなる理由と、今日からできる引き締め習慣をご紹介します。