沖縄県 島尻郡 南大東村健康
健活
60代で差がつく！40代50代が鍛えたい６つの場所
「最近、階段がつらい」「立つときに“よいしょ”と言ってしまう」。そんな小さな変化を、年齢のせいだけにしていませんか？40代・50代は、これから先も自分の足で動き続けるための大切な準備期間です。今回は、60代までに鍛えておきたい場所をお届けします。
美活
美肌
老化を早める食べ物ランキング7
「その食事、老ける原因かもしれません」私たちが何気なく食べているものの中には、知らないうちに老化を進めてしまうものもあります。特に毎日続けている習慣ほど影響は大きくなります。今回は、取りすぎ注意！老けやすくなる食べ物をお伝えします。
痩活
ダイエット
夏までに！ふくらはぎ痩せでスッキリ美脚
「上半身はそうでもないのに、ふくらはぎだけパンパン…」そんな悩みはありませんか？実はふくらはぎは、年齢とともにむくみやすく、太く見えやすい部位。今回は、夏に向けて無理なく始められるケア習慣をお届けします。
心活
老後のために貯金ばかり…今を犠牲にしていない？
老後のために、少しでもお金を貯めておきたい。そう思うあまり、旅行や趣味、自分の楽しみを後回しにしていませんか？10年後、20年後の幸せも大切ですが、今日という一日、今しかできない経験、今だからこそ楽しめる時間もあります。今回は、そんな40代・50代からの人生の豊かにするヒントをお届けします。
心活
“アンコンシャスバイアス”の怖さと対処法とは？
「なんであの人はこうなんだろう」「どうしてうまくいかないんだろう」そんなふうに感じることはありませんか？実はその背景に、自分でも気づいていない“思い込み”があるかもしれません。それが「アンコンシャス・バイアス」。今回は、その正体と向き合い方をお届けします。
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