痩活ダイエット

オトナの美食！ヘルシーひな祭りレシピ8選

ひな祭りは、女性にとって特別な日。せっかくなら、美と彩りを意識した華やかなメニューで楽しみませんか？今回は、ちらし寿司や春らしいスイーツ、旬の食材を使ったおしゃれなレシピを厳選！今年のひな祭りは、美味しく華やかな食卓で、思い出に残るひとときを過ごしましょう♪

2025年3月3日

健活

インフル撃退！今こそ欲しい免疫力UPの９栄養素

インフルエンザが流行する冬こそ、免疫力を高める栄養素に注目！それをたっぷり含む食品を毎日の食事に取り入れて、体の内側から元気をキープしませんか？

2025年1月6日

痩活ダイエット

夏前に痩せたい！優しいダイエット術

薄着の季節が近づくと、冬に溜まったお肉が気になりはじめますよね。40代・50代は、変化する体と上手に付き合うことがカギ。無理せず、自分をいたわる“やさしいダイエット”で、軽やかに夏を迎えましょう。この夏に向けて、心と体にやさしいダイエットのヒントをお届けします。

2025年4月2日

健活美肌骨

顔の年齢は骨から!? 骨粗しょう症がもたらす顔の老化とは？

骨粗しょう症や骨密度の低下が進むと、顔の骨がもろくなり、骨自体が小さくなると言われています。その結果、顔の輪郭や形が変わり、特に頬骨や顎の骨が沈んで見えたり、顔全体のボリュームが失われたように見えたりすることがあります。さらに、骨が弱くなると、皮膚もたるんでしわが増えたりと、顔の老化も進むことが考えられます。

2023年12月8日