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紫外線被害は髪にも!? 髪のダメージをガードするUV対策方法
太陽光で傷つく髪！髪の紫外線ダメージとは？
色褪せや退色
髪のメラニン色素が紫外線の影響を受けることで、髪の色が変色したり、褪色したりすることがあります。特に髪の黒さを維持するメラニン色素は、太陽光や紫外線によって酸化され、色あせたり、明るくなったりすることがあります。
乾燥とパサつき
紫外線は髪の水分を奪い、髪が乾燥しやすくなります。特に紫外線によって外部の水分が奪われることで、髪のキューティクル（表面の鱗片）がダメージを受け、パサつきや枝毛の原因となります。
タンパク質の減少
髪は主にケラチンというタンパク質から成り立っています。紫外線はこのタンパク質を減少させ、髪の強度や柔軟性を低下させることがあります。これにより、髪が脆くなり、折れやすくなる可能性があります。
キューティクルの損傷
髪の表面を覆っているキューティクルは、髪を守る役割を果たしています。紫外線にさらされることで、キューティクルが剥がれたり損傷したりすることがあり、それによって髪がパサついたり、輝きを失ったりすることがあります。
頭皮の影響
髪の健康に影響を与えるのは髪だけでなく、頭皮も同様です。紫外線が頭皮にダメージを与えると、頭皮が乾燥してかゆみや炎症が生じることがあり、健康な髪の成長を妨げる可能性があります。
色素沈着
日光にさらされることで髪の表面に色素沈着が生じることがあります。これによって髪の色合いが変わったり、くすみが生じたりすることがあります。
髪を守る！紫外線からのダメージをケアする方法
帽子や日傘の利用
髪や頭皮を直接紫外線から守るために、広いつばの帽子や日傘を使用しましょう。これにより、髪に直接紫外線が当たるのを防ぎます。
UVカットスプレーまたはヘアミストの利用
髪にUVカットスプレーまたはUVカットのヘアミストを使用することで、紫外線から髪を保護できます。これらの製品は、日中の外出時に髪にスプレーして使用します。
ヘアスタイルの工夫
髪をヘアスタイルでおおい隠すことも効果的です。髪をまとめるヘアスタイルや帽子で髪を覆うことで、直接紫外線にさらされる面積を減らすことができます。
髪のトリートメント
髪のトリートメントを利用して、髪に潤いを与えることで、紫外線による乾燥やダメージを軽減することができます。
頻繁な洗髪の避ける
頻繁な洗髪は、髪の自然な油分を洗い流し、紫外線からの保護を減少させることがあります。必要以上の洗髪は避け、適切な洗髪頻度を保つようにしましょう。
サンダメージから髪を救え！紫外線後のヘアケア必勝法
保湿効果のあるヘアマスクやトリートメントの使用
ダメージを受けた髪には、保湿や栄養を与えるヘアマスクやトリートメントが効果的です。毎週1〜2回のヘアマスクを行うことで、髪に潤いを与え、ダメージを修復します。
ココナッツオイルの利用
ココナッツオイルは、髪の保護や修復に優れた効果があります。軽く温めたココナッツオイルを髪に塗布し、少し時間を置いてから洗い流すと、髪がしっとりとし、柔らかくなります。
プロテインやケラチンを含む製品の利用
プロテインやケラチンが配合されたヘア製品を利用することで、髪の内部から補修し、強度を与えます。
髪を優しく乾かす
ヘアドライヤーの熱や強い摩擦は、ダメージを受けやすい髪にさらなるストレスを与えることがあります。優しくタオルで水分を吸い取り、自然乾燥させるか、低温設定でヘアドライヤーを使用すると、ダメージを最小限に抑えられます。
さいごに
ツヤと潤いのある髪は、若々しく元気な印象にしてくれます。
お肌だけでなく、髪と頭皮の日焼け対策も取り入れて、1年中美しい髪をキープしましょう！
