佐賀県 ダイエット

保湿度UP!岡山の極上美湯で、瀬戸内海の絶景と湯けむりの贅沢体験
旅活 美肌温泉 岡山県

保湿度UP!岡山の極上美湯で、瀬戸内海の絶景と湯けむりの贅沢体験

🍇腸の血行促進🍊 温環境では🦀全身の血行が良くなり、腸の血流が増加🦐します。良好な血行は腸の健康に寄与し、栄養分の吸収が効果的に行われます。 🍇腸内環境の改善🍊 温環境にいることがリラックス効果をもたらし、🦀蠕動運動(腸の収縮運動)が活発🦐になり、食物がスムーズに腸を通過し、腸内環境が改善されます。 🍇免疫力UP🍊 温環境で過ごすことが🦀免疫力を向上🦐させ、腸内のバランスを保ち、有害な微生物の増殖を防ぐ効果が期待されます。 🍇腸内フローラの安定🍊 温環境が全身のリラックス効果をもたらし、🦀腸内環境を安定させます🦐。健康な腸内フローラは、免疫機能や栄養吸収に重要な役割を果たしています。

和歌山の美肌秘湯! 4つの自家源泉で贅沢な癒しと美の向上を実現
旅活 お風呂 和歌山県

和歌山の美肌秘湯! 4つの自家源泉で贅沢な癒しと美の向上を実現

かつらぎ温泉 八風の湯は、和風の懐かしい雰囲気が広がり、さまざまな温泉、モンゴル式サウナ健康炉、美味しい食事が楽しめるまるで楽園のような場所です。 この施設の素晴らしさのひとつは、4つの異なる源泉を有しており、温泉は加温のみでかけ流す贅沢なスタイルです。 各湯船には異なる泉質があり、源泉掛け流しの心地よさを楽しむことができます。 湯船ごとに異なる泉質を楽しむことで、温泉の奥深さを味わえるのも魅力です。 🍇太古の化石海水🍊 大浴場で利用されている第五源泉は、「化石海水」※と呼ばれる、古代の海水が天然温泉として湧き出ている貴重な源泉です。 その濃度は日本でもトップクラスといわれています。 特筆すべきは、その濃度が日本一とされ、高い塩分濃度が湯冷めしにくい特徴を持っています。 また、この源泉の塩分は保温や保湿に優れており、美容や健康に役立ち、40代の女性にとって、この源泉は癒しと美の向上を同時に叶える理想的な温泉と言えるでしょう。 ※化石海水(かせきかいすい、fossil salt water)とは、昔の海水が地層の隙間などに閉じ込められたもの。帯水層中に貯留する液体が昔の海水であること。(Wikipediaより) 🍇露天風呂「第二源泉」🍊 泉質  ナトリウム-塩化物・炭酸水素塩冷鉱泉 浴用の適応性 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、間接のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進、慢性婦人病、虚弱児童、慢性皮膚病、切り傷、やけど 🍇大浴場(ぬるめ)「第四・第五源泉混合」🍊 ※かけ流し 泉質(第四源泉) 含二酸化炭素-ナトリウム-塩化物・炭酸水素塩冷鉱泉 泉質(第五源泉) 含鉄-ナトリウム-塩化物強塩低温泉 浴用の適応性 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、間接のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進、高血圧症、動脈硬化症、慢性婦人病、月経障害、虚弱児童、慢性皮膚病、切り傷、やけど 🍇大浴場(あつめ・シャワー)「第三源泉」🍊 ※かけ流し 泉質 温泉法第二条別表に規定するメタケイ酸、メタホウ酸の項により適合する温泉。 浴用の適応性 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、うちみ、間接のこわばり、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進 🍇露天風呂「第四源泉」🍊 ※かけ流し 泉質 含二酸化炭素-ナトリウム-塩化物・炭酸水素塩冷鉱泉 浴用の適応性 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、間接のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進、高血圧症、動脈硬化症、慢性婦人病、虚弱児童、慢性皮膚病、切り傷、やけど

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美肌とダイエットの秘訣!チョコレートの不思議なパワーとは?

2024年01月21日 / 3246922

食べて痩せる?!チョコレートダイエットの魅力

以下の通りになります。
では、順にチェックしていきましょう。


食べ過ぎ予防

チョコレートに含まれるカカオには、脳内物質の放出を促進するセロトニンが含まれており、食欲が抑制され、過度な食べ過ぎを予防してくれます。


代謝促進

カカオにはメチルキサンチン類(テオブロミンやカフェイン)が含まれ、これが新陳代謝を促進してくれます。


腸内環境を整える

カカオに由来する食物繊維が、腸内環境を整えてくれます。

カカオを最大限に生かす!チョコレートの摂り方のポイント

カカオ70%以上のチョコレートを選びましょう。

通常よりも高いカカオ含有率を持ち、カカオポリフェノールやその他の栄養素が豊富です。


ハイカカオのチョコレートを選ぶメリットは以下の通りになります。

では、順にチェックしていきましょう。


アンチエイジング効果UP

ハイカカオのチョコレートには、普通のチョコレートよりもポリフェノールが多く含まれています。

抗酸化作用のあるポリフェノールは、体内の酸化ストレスから守ってくれ、アンチエイジング効果が期待できます。


低糖分

ハイカカオのチョコレートは普通のチョコレートよりも砂糖の含有量が少ないです。
 

ダークチョコレートの風味

ハイカカオのチョコレートは、濃厚でしっかりとしたカカオの風味が特徴で、満足感が高まります。

ダイエッター注目!避けるべきチョコレート

カカオ含有率の低いチョコレート

カカオ含有率の低いチョコレートは、その分、砂糖分や脂肪が多く含まれています。

例えば、ミルクチョコレートやキャラメル入りのチョコレートなどのチョコレートは、カロリーも糖質も高く、ダイエットの妨げになります。



チョコレート菓子

チョコレートケーキやチョコレートクッキーなどのチョコレート菓子も、一般的には砂糖や脂肪分が多く含まれ、高カロリーです。

チョコレートでヘルシークッキング!簡単で美味しいレシピ

チョコレートソイmilk


【材料】

• 200mlの無調整豆乳
• カカオ70%以上のチョコレート
    (お好みの量)
• ハチミツ(少々)

【手順】

 1. 豆乳を鍋で温める
 2. 温かくなったら、カカオ70%以上のチョコレートを加え、よく混ぜます。
 3. ハチミツを加え、お好みの甘さに調整します。




高カカオ蒸しパン


【材料】

• おからパウダー:100g
• 純ココアパウダー:20g
• ラカント:50g
• ベーキングパウダー:小さじ1
• 無調整豆乳:150ml
• 油:大さじ1
• バニラエッセンス:少量

【手順】

1. ボウルにおからパウダー、ココアパウダー、ラカント、ベーキングパウダーを入れてよく混ぜます。
2. 別の容器で無調整豆乳、油、バニラエッセンスを混ぜ、ボウルに加え、さらに混ぜます。
3. 生地がなめらかになるまで混ぜたら、蒸し器に生地を流し入れます。
4. 中火で約20〜25分間蒸します。竹串を刺して生地がついてこなければ完成です。

おからパウダーがしっかりとした食感とココアの風味を楽しめます。

お好みで、ナッツやドライフルーツなどバリエーションを加えてアレンジしたりして、お楽しみください。

さいごに

このように、チョコレートは美味しさだけじゃなく、美容や健康にプラスの効果が満載です。

摂取のポイントを押さえて、おいしさと健康を手に入れましょう。

ただし、摂り過ぎには要注意です!

適度な量と食べ方を意識し、心と体のバランスを整えながら、美味しいチョコレートで素敵なバレンタインを迎えましょう♡

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