健活 骨アンチエイジング ストレートネック解消!美姿勢を作る方法7選 スマートフォンの長時間使用が原因で、ストレートネック(スマホ首)に悩む人が急増中。見た目だけでなく、体調や自律神経にも影響を与えていることをご存知ですか?今回は、ストレートネックを改善し、健康で美姿勢を作るための簡単な方法を紹介します。 2025年1月16日
健活 睡眠 睡眠の質が下がる!“寝室スマホ”があなたを老けさせる つい寝る直前までスマホを見ていませんか?その習慣、実は眠りの質や体調にじわじわ影響しているかもしれません。今回は、スマホが睡眠に与える影響と、心地よく眠るためのちょっとした工夫をご紹介します。 2025年5月24日