デジタルデトックスの新常識！アーシングパワーで自然エネルギーを取り入れる方法8選 -目次-
アーシングの効果！自然の力がもたらす驚きの健康メリット
炎症の減少
マイナスイオンを取り込むことで、身体の炎症を和らげると言われてます。
ストレスの軽減
地球のエネルギーを取り入れることで、ストレスホルモンが軽減し、心身のリラックスがもたらされると言われています。
睡眠の改善
地球の自然なエネルギーを取り入れることで、眠りに落ちやすくなったり、睡眠の質を向上させ、より良い睡眠をもたらすと言われています。
免疫力アップ
アーシングは、体内の免疫機能を向上させ、免疫力がより効率的に働くことが期待されます。
血流の改善
地球のエネルギーを取り入れることで、血流が良くなり、全身の循環が期待されます。
これらの効果は科学的な証拠に基づくものではなく、個々の経験や限られた研究に基づくものです。
ストレス解消から深い眠りまで！アーシングの簡単な方法8選
裸足で地面に触れる
草の上や砂浜、土の上を裸足で歩くことができます。
庭や公園で散歩をしたり、家の庭で裸足になって数分間立っているだけでも十分な効果があります。
アスファルトやコンクリートは、アーシングの効果がでないので注意してください。
手で地面を触れる
寒い時期に裸足になるのがきつい場合は、手のひらで地面をそっと触れて、大地のエネルギーを感じてみましょう。
自然に触れる
お散歩やちょっとしたおでかけの際に、樹木を抱きしめたり、花の香りをかいでみたり、樹木や花に触れてみましょう。
都会に住んでてまわりになかなか自然がない方は、公園に行くと自然と触れることができますよ。
水でアーシング
海や川など、水がある場所で泳ぐことや水に浸かることで、からだ全体で自然のエネルギーを感じることができます。
庭仕事や園芸
庭仕事や園芸を通じて、土や植物と触れ合うことができます。
この時、ゴム手袋などを付けずに素手で土に直接触れることで、アーシングの効果を得ることができます。
地面とつながる場所での瞑想
自然な場所での瞑想やヨガのセッションを通じて、地球のエネルギーを感じることができます。
地面に座ったり、横になって自然とつながることでアーシング効果を得られます。
自然の素材を使った靴
天然素材や革の靴を履くことで、アーシングの効果を得ることができます。合成素材の靴よりも自然な素材を選ぶことがポイントです。
自然な素材の寝具
自然な素材のシーツや枕カバー、マットレスなどを使用することで、寝る間もアーシング効果を得ることができます。
アースドプラグや導電性のマット
アースドプラグや導電性のマットを使って、家の中でアーシングを実践することができます。
これらの器具は地面とつながり、自然な電磁波を体内に取り入れるのに役立ちます。
さいごに
現代生活では電子機器が欠かせませんが、電磁波への適切な対処法を見つけることが大切です。
自然とふれあい、電磁波に対する心地よい関係を築くことで、健康な肌や体、そして心を保つことができます。
ぜひ少しずつ試してみませんか？
