大分県 竹田市ダイエット

トップアスリートも絶賛!お湯をかえれば人生が変わる!至福の入浴剤「長湯Hot Tab」
物活 温泉 大分県

トップアスリートも絶賛!お湯をかえれば人生が変わる!至福の入浴剤「長湯Hot Tab」

大分県に位置する「長湯温泉」は、日本でも珍しい炭酸泉で知られる国民保養温泉地です。 この温泉は低温ながらも、長時間の入浴で体を心地よく温め、リラックス効果も期待できます。 特に、療養泉としても有名で、多くの人々が健康維持やリフレッシュに訪れます。 その効果は日本でも広く評価されています。 「長湯ホットタブ」は、ドイツの療養温泉を目指して生まれた重炭酸入浴剤で、独自の製法により、重曹とクエン酸を組み合わせた錠剤は、効率的に重炭酸イオンを放出し、体を芯から温めてくれます。 【有効成分】  炭酸水素ナトリウム、炭酸ナトリウム 【その他成分】  無水クエン酸、ビタミンC・Na、グリシン、その他3成分 【効能】 肩のこり・腰痛・疲労回復・冷え性・神経痛・リウマチ・痔・産前産後の冷え性・うちみ・くじき・あせも・しもやけ・荒れ性・ひび・あかぎれ・にきび・しっしん 【炭酸泉の効能】 ◆血管を広げ、血流が活性化することで、体全体にリフレッシュ感が広がります。 ◆毛細血管の活動が活発になり、腰痛や肩こりなどの不快な症状が軽減されます。 ◆自然なリラックス効果があり、心身のストレスが軽減され、心地よい安らぎを感じます。 ◆体内の代謝が活発になり、デトックス効果が高まります。 ◆温泉特有のミネラルが豊富に含まれ、肌の保湿効果が高まり、ツルツルの美肌へと導きます。 ◆疲労回復や免疫力の向上につながり、健康的な体と心をサポートします。 ◆温泉のポカポカ効果で、血行が促進され、体温が上昇して新陳代謝が活発化します。

美肌の秘密!日帰りで楽しむ冬の温泉ツアー
旅活 温泉 大分県

美肌の秘密!日帰りで楽しむ冬の温泉ツアー

別府湾を望む最高の露天風呂で、広い空と海を感じながら、移りゆく時間を贅沢な美人の湯で楽しむことができます。 🍇泉質🍊    ナトリウム-炭酸水素塩・塩化物泉 🍇効能🍊 きりきず、やけど、慢性皮膚病、虚弱児童、慢性婦人病、神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え症、病後回復期、疲労回復、健康増進 🍇源泉かけ流し🍊 お肌をつるつるにする特別な湯です。湯上がりには肌がしっとりとなめらかになり、「美人湯」として知られています。 悠彩の宿 望海 [TEL]0977-22-1241 [住所]大分県別府市北浜3-8-7

この冬あなたも癒しの旅へ!大分美肌温泉3選
旅活 美肌温泉 大分県

この冬あなたも癒しの旅へ!大分美肌温泉3選

🍇泉質🍊  ナトリウム-塩化物泉 🍇100%かけ流し天然温泉🍊 地下500mから湧き出る天然温泉をそのまま利用してるそうで、高濃度な温泉を楽しめます。 🍇美肌効果🍊 メタケイ酸と呼ばれる、お肌の保湿効果を高め、セラミドを整える成分を多く含んでいます。 保湿作用によって肌のバリア機能を強化し、肌をしっとりと潤いで満たし、キメ細かな肌にしてくれる、美肌効果の高い温泉です。 湯船には、魅力的なブルーの温泉が広がります。初めは透明無色なんですが、時間が経つにつれて色が変わる不思議な湯なんです。 その神秘的な変化がとても魅力です。 [住所] 大分県由布市湯布院町川上444-3
 [TEL] 0977-85-3105

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健活

おせち料理で美肌&理想の体を目指す!効果的な食べ方とお正月太り回避法

2023年12月24日 / 3056724

おせち料理のダイエット向きメニュー

煮物

たけのこや根菜類を使った煮物は、低カロリーでありながら食物繊維や栄養素が豊富。肉や油を控えた煮物はダイエット中にも適しています。

昆布巻き

昆布に魚肉を巻いたもので、低脂肪かつヘルシー。食物繊維やミネラルが豊富で、ヘルシーなおせち料理の一つです。

なます

なますは細切りの野菜を酢で漬けた和え物で、低カロリーでさっぱりとした味わいです。野菜から栄養素を摂取できます。

お正月太り回避の秘訣!簡単な5つの方法

身体に良いものを優先的に摂る

魚介類や野菜など、身体に良い栄養素を含むおせち料理を積極的に摂ることが大切です。

適量を意識する

小皿に取って食べるなど、意識的に適量を摂取することが大切です。たくさんの種類があるからといって、つい食べ過ぎてしまわないようにしましょう。

バランスを考える

油っこい料理や揚げ物、甘いお菓子に偏らずに、野菜やお刺身など、バランスの取れたおせち料理を摂るように心がけましょう。

飲み物を選ぶ

甘い飲み物やアルコールはカロリーが高いので、水やお茶、無糖の飲み物を選ぶようにすると、カロリー摂取を抑えられます。

運動を取り入れる

食事後に散歩するなど、適度な運動を行うことで、消費カロリーを増やすことができます。

食べる順番がカギ!お正月の食事を効果的に楽しむ方法

①野菜から食べる

食事の最初に野菜やサラダから食べることで、満腹感を得られます。野菜は食物繊維や水分が豊富で、消化に時間がかかります。これにより、満腹中枢が刺激され、全体的なカロリー摂取を抑える効果があります。

②タンパク質を食べる

タンパク質は消化に時間がかかるため、肉や魚などのタンパク質源を次に摂ることで、満腹感を得やすくなります。

③炭水化物は最後に

主食や炭水化物を最後に食べることで、満腹感を感じやすくなり、食べ過ぎを防ぐことができます。また、血糖値の急激な上昇を抑える効果も期待できます。



さいごに

日本の伝統的な「おせち料理」は、日本人の健康に合った食事です。

新しい年を迎えるときに、バランスの良い栄養をしっかりと摂取できるおせちは、少量ずつ様々な食材を取り入れられるのが魅力です。

おせちの美容に良い食材を楽しみながら、体の中から元気で美しく過ごす一年にしたいですね。

美味しく健康的で、体に優しいお正月をお過ごしください。


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