運動不足のあなたへ!美魔女の秘密武器! 大人がハマる「ラジオ体操」のパワー
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運動不足のあなたへ!美魔女の秘密武器! 大人がハマる「ラジオ体操」のパワー

🍇筋力UP🍊 ラジオ体操は身体の主要な筋群を動かすエクササイズを含んでいます。特に背筋や腹筋、腕や脚の筋肉が効果的に鍛えられ、全体的な筋力向上に役立ちます。 🍇持久力UP🍊 ラジオ体操は有酸素運動の一種であり、心拍数を上げて呼吸を促進します。これにより、心肺機能が向上し、持久力が増します。 🍇柔軟性UP🍊 ラジオ体操には様々な動きが含まれており、関節を広い範囲で動かすことで柔軟性が向上します。関節の可動域が広がり、日常の動作がスムーズになったり、怪我の予防に繋がります。 🍇血行促進🍊 運動により心臓の動きが活発化し、血流が促進されます。これにより、全身の血液や酸素の供給が良くなり、健康維持に役立ちます 🍇ストレス軽減🍊 運動はストレスホルモンの分泌を抑制し、代わりに幸福感を促進するエンドルフィンの放出を促します。ラジオ体操は気軽にできるため、日常のストレス軽減にも効果的です。 🍇姿勢の改善🍊 ラジオ体操は正しい姿勢を保つことが求められます。これにより、正しい姿勢の維持や筋肉のバランスが向上し、姿勢の改善に寄与します。 🍇リラックス効果🍊 ラジオ体操はリズムにのって行われるため、動作が単純でありながらもリラックス効果があります。

介護がしんどい…心の限界サインとは
心活

介護がしんどい…心の限界サインとは

親や義家族の介護に追われ、「私がなんとかしなきゃ」と毎日を頑張るあなた。ふと感じる心のしんどさや疲れは、きっと無理をしているサインです。この記事では、介護に向き合うあなたの心が、少しでも軽くなるヒントをお届けします。

爪がボロボロなのは「〇〇」!?爪をキレイにする栄養素5選  
健活

爪がボロボロなのは「〇〇」!?爪をキレイにする栄養素5選  

🍇栄養不足🍊 亜鉛、鉄、ビタミンE、ビタミンB群などの栄養素不足は、爪の健康に影響を与えます。 🍇乾燥🍊 長時間の水に浸かることや乾燥することが、爪をもろくする原因になることがあります。 🍇過度の化学物質の使用🍊 長時間の洗剤や清掃剤の使用、強力な化学物質の接触は爪を傷つけることがあります。

奈良県 五條市美容

岡山県 旅活

保湿度UP!岡山の極上美湯で、瀬戸内海の絶景と湯けむりの贅沢体験

2024年02月04日 / 8531537

たまの湯の秘湯効能!岡山で楽しむ天然温泉の癒しと美肌効果

「たまの湯」のお湯は、カルシウム・ナトリウム塩化物泉で、お肌に優しい「温もりの湯」

また、保湿・保温効果が高く、きりきず、末梢循環障害、冷え性、皮膚乾燥症などに効果的。

中性の温泉は刺激が少なく、敏感肌の方も安心して入浴できます。

さらに、陶器風呂は一人風呂で、源泉掛け流しの心地よさをお楽しみいただけます。


沢の湯

自然に囲まれた贅沢な温泉。心地よい海の風景と温泉の調和をお楽しみいただけます。


棚田の湯

和風の温泉空間。瀬戸内の心地よい風と目前に広がる美しい多島美が、身も心も癒やしてくれます。


「沢の湯」と「棚田の湯」は、それぞれ独自の雰囲気を持ち、掛け流しの「陶器風呂」や潮風が感じられる「風の湯舟」など、様々な楽しみ方ができる豊富な浴槽があります。


◆泉温 :27.8℃    

◆泉質: カルシウム・ナトリウム-塩化物温泉 (高張性・中性・低温泉)


◆効能
筋肉若しくは関節の慢性的な痛み又はこわばり(関節リウマチ、変形性関節症、腰痛症、神経痛、五十肩、打撲、捻挫 などの慢性期)、運動麻痺における筋肉のこわばり、冷え性、末梢循環障害、胃腸機能の低下(胃がもたれる、腸にガ スがたまるなど)、軽症高血圧、耐糖能異常(糖尿病)、軽い高コレステロール血症、軽い喘息又は肺気腫、痔の痛 み、自律神経不安定症、ストレスによる諸症状、(睡眠障害、うつ状態など)、病後回復期、疲労回復、健康増進


サウナでスッキリデトックス!リフレッシュ効果抜群のたまの湯体験

「たまの湯」では、各浴室には2つの異なるサウナが楽しめます。


塩サウナ

身体に塩を塗り込み楽しむ、贅沢な塩サウナ。塩の発汗作用が老廃物を排出し、皮膚を清潔に洗浄します。


スタジアムサウナ

オートロウリュ搭載のサウナ。3段の座席があり、心ゆくまでリラックスできるサウナ体験がお楽しみいただけます。

癒しの極み!たまの湯の岩盤浴で至福のリラックスタイムを過ごす

2つの岩盤浴とクールダウン室があり、くつろぎのひと時をお楽しみいただけます。


岩盤汗房

良質な天然石を厳選し、お肌に優しい発汗を重視されてるそうです。また、温度や湿度、換気を調整されてるので、初めての方でも岩盤浴の効果を実感できます。


薬石汗房

中国古来から愛用されてきた麦飯石。豊富なミネラルだけでなく、熱を加えると多くの遠赤外線やマイナスイオンを発するため、優れた発汗作用と美肌効果をもたらします。


冷気房

気持ちよい風が流れる、リフレッシュ専用スペース。ほてった身体を冷やすことで血管を引き締め、また皮膚を活性化させます。

インフォメーション

瀬戸内温泉 たまの湯

[住所] 岡山県玉野市築港1-1-11


[TEL]  0863-31-1526

[営業時間]10:00〜22:00(最終受付21:00)

[定休日]  毎月第3火曜日(祝日の場合は翌日)



[アクセス]

【車】

山陽自動車道「岡山」ICから国道30号経由、約1時間



【電車】

[岡山方面から]
JR岡山駅からJR瀬戸大橋線・宇野みなと線でJR宇野駅まで約50分
JR宇野駅から徒歩5分

[四国方面から]
JR高松駅からJR予讃線 快速マリンライナーでJR茶屋町駅まで約40分
JR茶屋町駅からJR宇野みなと線でJR宇野駅まで約30分
JR宇野駅から徒歩5分




[入館料]
  
大人(中学生以上)
平日   1,600円/会員1,300円
土日祝  1,900円/会員1,600円

小人(小学生以下)
平日    650円
土日祝   750円

3歳未満は無料でご利用いただけます



岩盤浴

ご利用料金    1000円(1日)

岩盤浴着&大判タオルレンタル付き

営業/11:00~20:00(最終受付19:00)

* 当日時間がフリーとなり、何回でも入退出可能となります。(岩盤浴着・大判タオルを交換される場合は各200円)
* 会員限定でお得な回数券(かよい札:11枚綴り10,000円)を販売しております。
* 岩盤浴のご利用は中学生以上となります。



さいごに

いかがでしたか?

次の休日は、自分へのご褒美として、心も体も解放できる場所で、穏やかな休日を過ごし、新たなエネルギーをチャージしませんか?

「瀬戸内温泉 たまの湯」で、きっと心身のリフレッシュを実感できるはずです。

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