抹茶にはカテキンが豊富に含まれ、抗酸化・抗炎症作用があります。
アーモンドミルクを加えることで、ビタミンEも摂取でき、美容と健康の両面からサポートします。


材料

- アーモンドミルク：約300ml
- 抹茶パウダー：小さじ1（お好みで調整）
- 蜂蜜またはメープルシロップ：お好みで適量

作り方

1. 中火にかけた小鍋にアーモンドミルクを注ぎ、温めます。沸騰させないようにしましょう。

2. 温かくなったら、抹茶パウダーを加えます。良く混ぜ、抹茶が均一に溶けるようにします。

3. ドリンクをカップに注ぎます。

4. 蜂蜜またはメープルシロップで甘さを調整します。

抹茶アーモンドミルクは、抹茶の香りが広がり、アーモンドミルクの風味がアクセントとなります。朝の一杯や午後のブレイクタイムにおすすめです。

豆乳に含まれる大豆イソフラボンが、女性ホルモンに似た働きがあり、美容効果を高めてくれます。
また、シナモンを加えることによって、血糖値の安定や体温の調整が期待できます。


材料

- 無調整豆乳　約300ml
- シナモンパウダー：小さじ1/2〜1
- 蜂蜜またはメープルシロップ：お好みで適量

作り方

1. 小鍋に豆乳を注ぎ、中火にかけて温めます。沸騰させないようにしましょう。

2. 豆乳が温かくなったら、シナモンパウダーを加えます。お好みの量で調整してください。

3. シナモンがよく混ざったら、カップに注ぎます。

4. 蜂蜜またはメープルシロップで甘さを調整します。

このシナモンソイミルクは、シナモンの温かい風味が感じられ、甘さも豆乳と相性が良いです。朝食や寒い日にリラックスしたいときに最適なドリンクです。

ビタミンB群、ミネラル、アミノ酸が豊富な甘酒、食物繊維やアンチエイジング効果のあるビタミンEが豊富なきなこ、抗酸化成分やポリフェノールが含まれているココア、これらを組み合わせたドリンクは、健康的な肌や髪を保つのに役立ちます。


材料

- 甘酒：150ml
- きなこ：大さじ1
- ココアパウダー：小さじ1
- はちみつやメープルシロップ（お好みで調整）

作り方

1. 小鍋に甘酒を入れて中火にかけ、温めます。

2. きなことココアパウダーを加え、よく混ぜながら温め、全体がなめらかになるまで調理します。

3. はちみつやメープルシロップで甘さを調整し、好みの味に仕上げます。

4. コップに注いで完成です。

柚子の風味豊かな爽やかな味わいが特徴のホットドリンクです。

材料

- 柚子：1個
- 紅茶袋または茶葉：2袋または2g
- お湯：約300ml
- お好みで蜂蜜　適量

作り方

1. 柚子をよく洗って薄切りにし、種を取り除きます。

2. 鍋にお湯を温め、柚子の薄切りを加えます。

3. 紅茶袋または茶葉を加え、柚子の風味が広がるまで約5分ほど煮出します。

4. 紅茶袋や茶葉を取り除き、お好みで蜂蜜や砂糖を加え、甘さを調整します。

5. カップに注いで、柚子紅茶を温かいうちにお楽しみください。

柚子紅茶は、柚子の爽やかな香りと甘酸っぱい味わいが、寒い季節にぴったりのホットドリンクとなります。

ルイボスティー

ルイボスティーにはポリフェノールが含まれ、抗酸化作用が期待できます。カフェインが少ないため、リラックス効果があり、美容や健康に配慮した選択となります。


ローズヒップティー

ローズヒップにはビタミンCが豊富に含まれています。抗酸化作用があり、肌の保湿や免疫力向上に寄与します。

お酒を好まれる方には、ホット赤ワインもおすすめです♡

赤ワインには、ポリフェノールとして知られるレスベラトロールが含まれており、 コラーゲンの生成を促進し、肌の弾力性やハリをサポートすると言われています。

材料

- 赤ワイン：750ml
- みじん切りにしたオレンジの皮：1個
- シナモンスティック：2本
- クローブ：5-6本
- お好みで蜂蜜　適量

作り方

1. 赤ワインを鍋に入れ、火にかけて温めます。沸騰させないようにしましょう。

2. オレンジの皮、シナモンスティック、クローブを加え、混ぜながら温めます。

3. 香りが立ってきたら、蜂蜜を加え、お好みの甘さに調整します。

4. グラスに注いで、温かいうちにお楽しみください。

ホットワインは、アルコールを含んでいるため、飲み過ぎには十分に注意が必要です。

冷たくて乾燥した冬季、お肌も体も心もどんよりしてしまいますね。

美容に効果的なホットドリンクで、体の内側から美しさを引き出し、心もほっこり温まりませんか？

寒い季節だからこそ、体を温めながら美容もケアできる贅沢なひとときです。