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まるでとろとろ化粧水のような島根の湯!? 地球の恵みを100%うけた美肌温泉
旅活 美肌温泉 島根県

まるでとろとろ化粧水のような島根の湯!? 地球の恵みを100%うけた美肌温泉

山陰の隠れ家「よしだや」は、温泉街の奥にひっそりと佇む、とても心地よいお宿。 ◆源泉: 44.8℃ ◆効能: 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、間接のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔病、冷え性、婦人病、病後回復期、疲労回復、健康増進、皮膚病、他 ◆泉質: アルカリ性単純温泉(低張性アルカリ性高温泉) 🍇オーガニック温泉🍊 ここで楽しめる温泉は、源泉から直接かけ流され、加熱や加水、消毒剤の添加など一切なし。 地球の恵みがギュッと詰まった100%本物の湯を感じられます。 自家源泉の「天然温泉」は、まさに宿ならではの自慢。 このオーガニック温泉は一切循環なしで、やさしい温かさのお湯が、トロリとした感触でお肌を包み込んでくれます。 🍇美人美肌の湯🍊 有福温泉の湯は、透き通るような美しい白肌を作るまさに「美人美肌の湯」として知られています。 「美人の湯」と呼ばれるこの単純アルカリ泉は、無色無臭で透明な水が滾々と湧き出ています。 まるで化粧水のような『とろり』とした感触で、お肌をしっとりすべすべ、ツヤツヤに仕上げてくれます。 その肌触りはまるで体をやさしく包むかのよう。一度浸かれば湯の素晴らしさがすぐに実感できます。 美しい白肌をつくり出す湯をぜひ体感実感してみてください。 🍇湯治としても親しまれてる🍊 有福温泉は、肌トラブルや神経痛、リウマチ、外傷性の不調にも効果抜群。 日本一の良質な温泉がここにあります。 昔から湯治で知られ、都会の喧騒から離れて、山陰の名湯として親しまれています。 40代、50代の女性にとっても心地よい癒しの場となることでしょう。

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心活

マインドフルネス初心者必見! 心と体を癒すマインドフルネスのための音楽

2023年12月20日 / 1370659

マインドフルネス初心者必見! 心と体を癒すマインドフルネスのための音楽 -目次-

マインドフルネス瞑想におすすめの音

穏やかなリズム

穏やかなリズムやゆっくりしたテンポの音楽が望ましいです。


自然の音

自然の音、例えば波の音や鳥のさえずりなど、リラックス効果のある自然のサウンドが効果的です。


無言の音楽

歌詞がない、または単語が繰り返されるタイプの音楽が適しています。


静かな楽器

ピアノ、フルート、チェロなどの穏やかで静かな楽器の音色が心を落ち着かせます。


深い呼吸に合うリズム

深い呼吸を促進するためのリズムやビートがあると、瞑想の深化に役立ちます。

より効果的な瞑想法〜アロマ

マインドフルネスの効果をより高めたい方は、ぜひ、おすすめのアロマを音楽と一緒取り入れてみてください。

ラベンダー

穏やかなリラックス効果があり、緊張をほぐし、安らぎをもたらすとされています。


フランキンセンス

瞑想時の集中力を高め、心のバランスを整えるとされています。


ユーカリ

清涼感があり、気分をクリアにし、ストレスを和らげると言われています。


サンダルウッド

精神を落ち着かせ、瞑想中の深いリラックスをサポートするとされています。


ベルガモット

心を元気にし、ストレスを軽減し、心地よいリラックス感をもたらすとされています。

さいごに

瞑想やマインドフルネスの大切なポイントは、自分自身がリラックスして呼吸に集中することです。

音は、環境を整えて気分を切り替えてくれたり、瞑想中に脳をリラックスさせ、集中力を高める助けになります。

人によって感じ方は異なるため、様々な音楽を試して、自分に合ったものを見つけてみましょう♡   

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