愛知県名古屋市天白区美容40代・50代の美と健康を応援する情報マガジン

心活

更年期世代の心に効く“笑いの処方箋”

「最近、笑えていないかも…」そんな40代・50代の女性は多いです。実は、笑うことには心の不調をやわらげ、体を元気にする“科学的な理由”があります。今回は、笑いがくれる小さな奇跡をお届けします。

2026年1月18日

痩活ダイエット

2024年11月17日

痩活ダイエット

ひな祭りといえば華やかなちらし寿司！でも「おかずは何を合わせよう？」と悩むこともありますよね。せっかくのお祝いだから、彩りよくバランスの良い献立にしたいもの。そこで今回は、ちらし寿司にぴったりのおかずレシピをご紹介！

2025年3月2日

痩活ダイエット

「最近すぐ疲れる」「少し動いただけで息があがる」…そんな不調、感じていませんか？それは“体力貯金ゼロ”のサインかも。今回は、運動が苦手でも大丈夫！今日からできる、ムリなく続けられる「運動貯金」のはじめ方をご紹介します。

2025年4月28日

心活

誰かのためにあっという間に終わる毎日。ふと「私の時間ってどこにあるんだろう」と思う瞬間はありませんか？短い時間でも、ひとりで過ごす静かな時間は、心の声を取り戻す大切なひととき。まずは自分のための時間を少しだけ取り戻してみませんか？

2025年7月29日