美活美肌

美と健康に！秋に食べたい7つの食材

季節の変わり目は、肌や心、体調にゆらぎが出やすい時期。そんな時こそ、旬のパワーを味方にした「秋の味覚」でやさしく整えてみませんか？

2025年9月8日

心活月星

2月10日「新月」からのパワー満ち溢れる時に叶えたい４つの事

新月は、地球から見ると月と太陽が重なって、月が一時的に見えなくなる現象です。地球、月、太陽が一直線上になり、月が太陽の裏側に位置している状態で、夜空が暗くなります。

2024年2月9日

痩活ダイエット

プロテインの落とし穴と上手な付き合い方

「プロテイン＝健康にいい」と思っていませんか？たんぱく質は大切だけど、摂り方によっては体に負担をかけてしまうことも。今回は、美容や健康が気になる40代・50代女性に向けて、“安心してプロテインを取り入れる方法”を解説します。

2025年7月18日

旅活岩盤浴サウナ温泉岐阜県

岐阜の隠れた宝石！プラネタリウム岩盤浴＆漢方薬草塩サウナが楽しめる超炭酸温泉とは？

岩盤浴にはさまざまな効果がありますが、その中でも特にうれしい効果を3つ挙げますね。 🍇デトックス🍊 岩盤浴に入ることで体内の余分な水分や老廃物が汗として排出し、体内のデトックスが促進され体の浄化が期待されます。 🍇代謝UP🍊 岩盤浴に入ることで体温が上昇し、代謝が活性化し脂肪燃焼が促進されやすくなります。 🍇美肌🍊 岩盤浴で汗をかくと、皮膚の毛穴が開いて汚れが出やすくなり、毛穴のつまりや角質が取れて肌がきれいになります。これらの効果に加えて、岩盤浴には血行促進・免疫力向上・リラックス効果なども期待されます。

2024年2月12日