新潟県 村上市ダイエット

美肌とダイエットの味方!40・50代女性に贈る若々しさキープ「鍋食材」トリオ
美活 美肌腸内環境免疫力

美肌とダイエットの味方!40・50代女性に贈る若々しさキープ「鍋食材」トリオ

🍇アンチエイジング🍊 椎茸に豊富に含まれるセレンは、強力な抗酸化作用を持ち、体内の酸化ストレスから細胞を保護し、肌の老化を防ぎます。これにより、シワやたるみの改善に寄与します。 🍇免疫力UP🍊 椎茸に含まれるベータグルカンと呼ばれる成分は、免疫力に働きかけ、免疫細胞の活性化を促進します。これにより、ウイルスや細菌から身体を守る免疫力が向上します。 🍇ダイエットサポート🍊 椎茸は低カロリーでありながら、食物繊維が豊富です。食物繊維は腸内環境を整え、満腹感をもたらすため、過食を防ぎ、ダイエットに効果的です。 🍇ビタミンD補給🍊 椎茸は日光を浴びて作られたビタミンD2を含んでいます。ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨の形成や健康をサポートします。 🍇コレステロールコントロール🍊 椎茸に含まれる食物繊維は、コレステロールの吸収を抑制し、腸内でのコレステロール排出を促進します。これにより、血中コレステロールをコントロールし、心血管の健康をサポートします。

サラダで痩せる!美肌も叶うトッピング術
痩活 ダイエット

サラダで痩せる!美肌も叶うトッピング術

「サラダ=ヘルシー」と思っていませんか?実は選び方しだいで太りやすくなることも。40代・50代の体は変化に敏感だからこそ、“整えるトッピング”が大切です。今回は、ダイエットにおすすめの食材や美肌にうれしいトッピング、太らないドレッシングの工夫をご紹介します。

砂糖とりすぎ?体と肌のSOSチェック!
美活 美肌

砂糖とりすぎ?体と肌のSOSチェック!

最近、なんだか疲れやすい、イライラする…。その不調、もしかしたら“砂糖のとりすぎ”が関係しているかもしれません。40代・50代の女性は、ホルモンや代謝の変化で、甘いものが手放しにくくなる時期。この記事では、心と体のバランスを整える“砂糖との付き合い方”をご紹介します。

ハウステンボスで春満開!100万本のチューリップ絶景
旅活 長崎県

ハウステンボスで春満開!100万本のチューリップ絶景

春の陽気に包まれて、お出かけがますます楽しくなる季節!今回ご紹介するのは、まるでヨーロッパに来たような気分が味わえる長崎の「ハウステンボス」。この季節は、一面に広がるチューリップ畑が見どころ。華やかな春の景色に包まれながら、特別な時間を過ごしてみませんか?

小樽の冬夜!映画のワンシーンのような幻想的な灯火
旅活 北海道

小樽の冬夜!映画のワンシーンのような幻想的な灯火

冬の澄んだ空気がひきしまる季節。今回は、そんな季節にぴったりの「北海道・小樽運河」をご紹介。雪化粧した運河沿いにはガス灯が灯り、歴史ある石造りの倉庫群が柔らかな光に照らされる光景はまるで映画のワンシーン。寒さを忘れるほどロマンチックな冬の絶景を、ぜひこの機会に体感してみませんか?

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日本の美を再発見!新緑がまぶしい「メタセコイア並木」

2024年05月15日 / 10414164

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