健活
危険！“クーラー“で老け見え？体の巡り低下に注意
夏になると「体がだるい」「むくむ」「肩がこる」そんな不調を感じることはありませんか？暑さや夏バテが原因だと思われがちですが、実は冷房による冷えかも。今回は、見落としがちな「冷房による不調」についてお届けします。
福島県 安達郡 大玉村ダイエット
痩活
ダイエット
糖質制限で“筋トレ“が台無し？知っておきたい食事術
筋トレをしているなら、今日からご飯の食べ方を見直してみませんか？筋肉づくりに必要なのは、運動とたんぱく質だけではありません。今回は、筋トレを頑張る40代・50代女性に知ってほしい、お米の大切さと正しい食べ方をお届けします。
心活
最近ときめいてる？それ、若さの分かれ道かも
最近ときめいていますか？ 実はその答えが、「若さ」や「元気」に大きく影響しています。ほんの少し意識するだけで取り戻せる“ときめき習慣”。今日からできるヒントをお届けします。
美活
美肌
40代からの時短メイク術！朝5分でキレイに
忙しい朝、「ちゃんとメイクまでたどりつけない…」そんな日でも“くすまない・老けて見えない私”でいたい。今回は、たった3分でも印象が変わる時短メイク術をご紹介します。
健活
夏のめまい・貧血・立ちくらみ対策
猛暑の中でふらつきや立ちくらみを感じたら、それは「夏特有の貧血」のサインかもしれません。40代・50代女性は更年期でリスクが高まるため要注意です。この記事では、原因から予防、食事法、外出時の工夫を解説します。
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