健活 睡眠 睡眠の質UP!理想のパジャマとは? 寝るときの服装、なんとなく決めていませんか?実は、どんな素材のものを着るかによって、寝つきや眠りの深さが大きく変わってきます。今回は、快眠を得るために意識したい「理想のパジャマ」と「避けたいパジャマ」についてお届けします。 2025年10月20日
旅活 東京都 秋にととのう!関東日帰り癒し旅3選 夏が過ぎ、風がやさしくなりました。空気が澄み、紅葉が色づきはじめる秋は、心を整える旅にぴったりの季節。関東の癒しの秋旅へ出かけてみませんか? 2025年9月20日
美活 首のシワを撃退!美デコルテを叶える簡単ケア9選 年齢を重ねると気になりやすい首のしわ。顔とは違い、メイクで隠すことが難しいため、余計に目立ってしまいますよね。そこで今回は、首のしわができる原因や、日常生活で取り入れられるケア方法を詳しく解説します。 2025年1月11日
健活 免疫力 風邪を長引かせない!初期の対処法 「まだ風邪じゃないよね」と様子を見ているうちに、気づけば本格的に悪化…。そんな経験はありませんか?40代・50代になると、風邪はひきはじめの対応ひとつで、軽く済むか長引くかがはっきり分かれます。今回は、風邪を長引かせないために“最初にやるべきこと・避けたいこと”をまとめました。 2026年1月5日