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睡眠の質UP!理想のパジャマとは?
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睡眠の質UP!理想のパジャマとは?

寝るときの服装、なんとなく決めていませんか?実は、どんな素材のものを着るかによって、寝つきや眠りの深さが大きく変わってきます。今回は、快眠を得るために意識したい「理想のパジャマ」と「避けたいパジャマ」についてお届けします。

姿勢美人になる!足を組まない習慣
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気づけば足を組んでいた…そのクセ、実は体に“ゆがみ”や“むくみ”など、思わぬ不調をもたらす原因になっているかも。毎日の座り方を見直してみませんか?

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2024年05月20日 / 11669415

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