美活美肌

甘酒は冬だけじゃない！夏こそ飲みたい理由

冬のイメージが強い甘酒。昔の人たちは夏バテ対策として飲んでいました。現代人にも不足しがちな栄養を手軽に補いやすいことから、今あらためて注目されています。今回は、“夏こそ飲みたい甘酒の魅力”をお届けします。

2026年6月11日

健活

60代を輝かせる！今から始める６つの習慣

ふと未来を思い描いたとき、「こんな60代でいられたら」と感じたことはありませんか？今の自分を少しだけ整えることで、その願いはゆっくり形になっていきます。40代・50代の今だからこそできる、小さな選択と習慣を一緒に見つけていきましょう。

2025年5月20日

美活美肌

潤い美肌を守る！夏の隠れ乾燥ケア完全版

「最近、化粧ノリが悪い」「夕方になると肌がゴワつく」それ、実は夏特有の“隠れ乾燥”かもしれません。汗や皮脂でうるおっているように見えて、内側は水分不足。この記事では、夏に進む隠れ乾燥の原因と対策を解説します。

2025年8月20日

健活美肌

美と健康の大敵！？あなたが使っている油は大丈夫？控えたい「油」とは？

油は、私たちの健康維持に欠かせない三大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質）の1つです。脂溶性ビタミン（A、D、E、K）の吸収を助けてくれたり、私たちの体の細胞・皮膚・免疫細胞・神経機能などの健康をサポートしてくれます。また、お肌や髪の健康をキープしてくれたり、寒さから体を守ってくれるなど、なくてはならないものです。不足すると、栄養素を効率的に吸収できなくなったり、お肌が乾燥したり、免疫力が低下する可能性があります。ですので、健康を維持するためにも、適切な量の油を摂取することは大切です。ダイエット中の方も、質の良い油を適度に摂取するように心掛けましょう。では、次からできるだけ控えたい「体に良くない油」をご紹介します。

2024年3月6日