🍇たんぱく質🍊 カツオには豊富なたんぱく質が含まれており、肌や髪の健康をサポートします。 🍇ビタミンB群🍊 ビタミンB群は新陳代謝を促進し、肌のターンオーバーを助け、健やかな肌を保つのに役立ちます。 🍇オメガ3脂肪酸🍊 カツオには良質なオメガ3脂肪酸が含まれており、肌の保湿や柔軟性をサポートし、炎症を抑制します。 🍇セレン🍊 セレンは抗酸化作用があり、肌を外部のダメージから守り、健康的な肌を維持します。 🍇亜鉛🍊 亜鉛はコラーゲンの生成を促進し、肌の弾力性を保つのに役立ちます。 🍇鉄分🍊 カツオは鉄分が豊富であり、貧血予防に効果的です。
美肌＆アンチエイジング効果抜群のいちご。甘酸っぱい味わいと鮮やかな色合いで、大人から子どもまで大人気！でも、気づいたら余ってしまって「どうしよう…」なんてこともありますよね？ そんな時こそ、美味しくアレンジして最後まで楽しみましょう♪ 今回は、余ったいちごを無駄なく活用できる絶品レシピをご紹介します！
湿度が高い梅雨。体に熱がこもりやすく、知らないうちに熱中症の危険が近づいています。特に40代・50代の私たちは、体の変化も重なりやすい年代。今回は梅雨の今こそ知りたい熱中症対策をご紹介します。
エルダーフラワー
エルダーフラワーには抗ウイルス作用や抗炎症作用があり、風邪やインフルエンザの症状を緩和してくれます。
マロウブルー（マロウブルーム）
のどの痛みや咳、痰の排出を助けると言われてます。主にティーとして利用され、風邪の時や喉の不快感を緩和するために飲まれます。
この季節、何をするのも寒さのせいで億劫になりがち。
ハーブはそんな私たちの心身を元気にしてくれる魔法のような存在で、ハーブティーにすることで、体を温め、心を穏やかにすることができます。
さまざまなハーブがそれぞれの効果を持っているので、自分にぴったりのものを選ぶのが大切です。
寒い冬のこの時期こそ、ハーブの力で心も体もリフレッシュしましょう♡
