岩盤浴に入ることで、体内の代謝が促進され、血行が良くなります。 血行がよくなることで、肌に栄養や酸素が行き渡り、新陳代謝が活性化されます。 また、発汗作用によって毛穴が開き、老廃物や余分な皮脂が排出されるため、肌がキレイになる効果が期待されます。 ただし過剰な発汗は、肌の乾燥を引き起こす可能性があるためほどほどにしましょう。
今の体の状態をチェックしてみましょう。 ✔️ 風邪をひきやすい ✔️ 肩こりや腰痛に悩む ✔️ 生野菜や果物が好き ✔️ 夏場は冷たい飲み物や冷房を多用する ✔️ コーヒーをよく飲む ✔️ 胃腸が弱く、下痢しやすい ✔️ 体がだるく、疲れやすい ✔️ ささくれやしもやけ、爪の割れが気になる ✔️ 手足がむくみやすく、トイレの回数が少ない ✔️ 貧血や低血圧ぎみ ✔️ 平熱が35℃台で低体温気味 ✔️ 運動をあまり好まない ✔️ 入浴はシャワーのみ ✔️ 冬の寝具に電気毛布を使用している ✔️ イライラや不眠に悩む 7個以上当てはまる方、要注意です！！！
気づけば、誰かのためにばかりがんばっていませんか？ 自分のことは後回し、疲れても「まだ頑張らなきゃ」と無理してしまう日々。 でも、本当にそのままで大丈夫？ 心と体をすり減らす前に、少しだけ立ち止まって「私は、私を大切にできているかな？」 そんな問いかけから、自分をいたわる一歩をはじめてみませんか？
冬本番、澄んだ空気が心地よいこの季節。そんな今だからこそ出会える特別な風景を探しに出かけませんか？ 山梨県・河口湖で開催される冬の風物詩「花火大会」は、夜空を彩る花火と湖面に映る輝きが織りなす感動の絶景。寒さを忘れるほど幻想的なひとときを、ぜひこの冬の思い出に加えてみてください！
紫外線が急増する季節、万全なUV対策はできていますか？ 実は、日焼け止めの塗り方次第で効果に大きな差が！ 塗り残しがあると、知らないうちに「うっかり日焼け」してしまうことも。そこで、日焼け止めの見落としがちなポイントを解説します。
