岩手県 気仙郡 住田町美容

まるで温泉テーマパーク!? 岩手の17個の贅沢な温泉で極上リラックス
旅活 岩盤浴サウナ温泉 岩手県

まるで温泉テーマパーク!? 岩手の17個の贅沢な温泉で極上リラックス

岩盤浴に入ることで、体内の代謝が促進され、血行が良くなります。 血行がよくなることで、肌に栄養や酸素が行き渡り、新陳代謝が活性化されます。 また、発汗作用によって毛穴が開き、老廃物や余分な皮脂が排出されるため、肌がキレイになる効果が期待されます。 ただし過剰な発汗は、肌の乾燥を引き起こす可能性があるためほどほどにしましょう。

冬に不足しがち?ビタミンDの真実
健活

冬に不足しがち?ビタミンDの真実

寒くなるとなんとなく不調…それ「ビタミンD不足」かもしれません。冬は特に不足しやすいんです。この記事では、ビタミンDの働きや食べ物、正しい摂り方をお届けします。

大豆の摂りすぎで不調に?リスクと対策
健活

大豆の摂りすぎで不調に?リスクと対策

美と健康にいい「大豆」。実はとりすぎることで体に思わぬ負担をかけているかも・・。ホルモンバランスがゆらぐ40代・50代こそ、適量を見直すタイミング。今回は「大豆のとりすぎがNGな理由」と、心地よくつき合うコツをご紹介します。

夏のめまい・貧血・立ちくらみ対策
健活

夏のめまい・貧血・立ちくらみ対策

猛暑の中でふらつきや立ちくらみを感じたら、それは「夏特有の貧血」のサインかもしれません。40代・50代女性は更年期でリスクが高まるため要注意です。この記事では、原因から予防、食事法、外出時の工夫を解説します。

孤独を感じたら試したい5つのこと
心活

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「最近、誰とも話してないかも…」そんな日がふと増えていませんか?孤独は気づかぬうちに、心と体をじわじわむしばみます。今回は、「ちょっとつながってみようかな」と思えるヒントをお届けします。

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家族のために!免疫力を下げない生活習慣

2025年06月07日 / 10076197

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