心活 人生折り返し!40代50代からの豊かな生き方 子育てがひと段落し、時間もお金も少し自由に。40代・50代は「第二の人生」を楽しむ絶好のチャンス。肩の力を抜いて“ご機嫌なわたし”を育てる生き方、はじめませんか? 2025年8月23日
心活 SNSに疲れたあなたへ。心のリセット術 SNSを開くたび、心がモヤモヤ…。誰かと比べて落ち込んだり、気をつかって“いいね”を押したり。そんな「SNSつかれ」、あなたも感じていませんか?今回は、知らずにたまる「SNSつかれ」を見つめ、心がラクになるヒントをお届けします。 2025年6月20日
健活 美肌腸内環境 美肌と腸活の秘密はこれ! 七草粥のパワーで新春をリセット! 七草粥(ななくさがゆ)は、日本の伝統的な食文化の一部で、お正月の最後1月7日の朝に食べられるお粥です。 この日は旧暦の1月7日にあたり、「人日(じんじつ)の節句」とも呼ばれ、七草を食べることで邪気を祓い、健康や無病息災を願う習慣があります。 七草の具体的な植物は、「セリ」「ナズナ」「ゴギョウ」「ハコベラ」「ホトケノザ」「スズナ」「スズシロ」の7種類で、これらをおかゆに入れて調理されます。 七草を取り入れることで、新しい年の健康や幸せを祈る意味があります。 2024年1月2日
健活 睡眠 知らないと危険!夜スマホがやめられない人へ 「寝る前に少しだけ…」そんなつもりが、気づけば1時間。 やめたいと思いながらも、つい手に取ってしまう夜のスマホ。 「なんとなく疲れが抜けない」その原因、見直してみませんか?夜スマホの真実をお届けします。 2026年4月25日
旅活 梅雨のおでかけが快適になる持ち物リスト 「梅雨のおでかけ=疲れる」そう思っていませんか?実は、ちょっとした持ち物をプラスするだけで、梅雨旅はぐっと快適になります。今回は、“持っててよかった!”と思える梅雨旅アイテムをまとめました。 2026年5月24日