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朝型・夜型、実は“遺伝”で決まるって本当?
健活

朝型・夜型、実は“遺伝”で決まるって本当?

「朝スッキリ起きられる人がうらやましい…」そんなふうに感じたことはありませんか?40代・50代になると、“生活リズムの変化”を感じる人も増えてきます。今回は、“朝型VS夜型”をテーマに、体や心への影響、向いているタイプ、整え方についてお届けします。

肉の油VS魚の油 どっちが体にいいの?
健活

肉の油VS魚の油 どっちが体にいいの?

「肉を食べると重い…」「魚を食べた日は体が軽い」そんな違いを感じたことはありませんか?40代・50代は代謝や血管の変化で、“油の質”の影響を受けやすい年代です。今回はその違いをお伝えします。

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2025年08月08日 / 13882233

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