美活
むくみ
あなたの生活に、どれだけむくみの原因が潜んでいるかどうか、チェックしてみましょう。
☑長時間座りっぱなしや立ちっぱなしの日が多い
☑運動不足あるいは、身体活動量が減っている
☑睡眠不足ぎみ
☑ストレスが溜まっている
☑手足が冷えている
☑お風呂に入ってもあまり汗をかかない
☑氷入りの飲み物を好む
☑塩分の濃いものや味の濃いものを好む
☑お酒を飲む頻度が高い
☑スイーツ大好き
☑揚げ物など、脂物を好む
☑いつも肩が凝ってる
☑足が重たくだるい
☑疲れやすい
7個以上、当てはまる方は要注意です!!
少しづつ、無理のない範囲で、生活スタイルを見直していきましょう。