愛知県 尾張旭市美容

都会と田舎で差がつく健康年齢
健活

都会と田舎で差がつく健康年齢

「最近なんだか疲れやすい」「昔より体が重く感じる」そんな変化を感じていませんか? 年齢のせいと思いがちですが、実は日々の活動量も大きく関係しています。 都会と田舎では、暮らしの中での“動き方”に違いがあり、それが健康年齢の差につながることも。今回は、健康年齢を左右する習慣について、紐解いていきます。

40代・50代の疲れない体作り7つ
健活

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「最近、疲れやすくなった」「少し動くだけでぐったりする」そんな体力の変化を感じていませんか?40代・50代は、筋肉量やホルモンの変化によって体力が落ちやすい年代。今日は、無理なく続けられる体力アップの方法をご紹介します。

夏までに!ふくらはぎ痩せでスッキリ美脚
痩活 ダイエット

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「上半身はそうでもないのに、ふくらはぎだけパンパン…」そんな悩みはありませんか?実はふくらはぎは、年齢とともにむくみやすく、太く見えやすい部位。今回は、夏に向けて無理なく始められるケア習慣をお届けします。

40代50代女性が夏に気をつけたい!水分補給のしかた
健活

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夏になると、冷たい飲み物ばかり飲んでしまう・・そんな人、多いのではないでしょうか?40代・50代女性は、“水分のとり方”によって体に悪影響を及ぼすことも・・今回は、“夏を心地よく過ごすための水の飲み方”をお届けします。

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2024年08月21日 / 12356203

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