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喉のイガイガ&長引く咳を緩和!おすすめ食材&飲み物リスト
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喉のイガイガ&長引く咳を緩和!おすすめ食材&飲み物リスト

喉の痛みや咳には以下の食材がおすすめです。 では、順にチェックしていきましょう。 🍇はちみつ🍊 抗菌作用があり、喉の痛みを和らげる効果があります。ぬるま湯に溶かして摂取しましょう。 🍇マヌカハニー🍊 マヌカハニーは、通常のはちみつよりも強力な抗菌作用があるとされています。これは、マヌカハニーに含まれるメチルグリオキサール(MGO)と呼ばれる成分が、抗菌効果を引き起こすためです。 🍇温かいスープ🍊 温かいスープはのどを潤し、体を温める効果があります。特に野菜スープがおすすめです。 🍇大根🍊 大根に含まれるイソチオシアネートには、抗炎症作用があり、のどの炎症を和らげるのに役立ちます。 大根おろしや大根サラダ、大根の薄切りを使った料理など、生の大根を摂ることで、これらの成分を効果的に取り入れることができます。 🍎大根と蜂蜜を使った簡単レシピ🍊 大根の蜂蜜レモン漬け 材料 ・大根(薄切りまたはみじん切り)適量 ・レモン汁 1個 ・はちみつ 大さじ1 手順 1. 大根を薄切りまたはみじん切りにします。 2. 大根にレモン汁をかけ、はちみつを加えてよく混ぜます。 3. ボウルに移し、ラップで覆って冷蔵庫で1時間以上漬け込みます。 この蜂蜜レモン漬けは、喉の痛みを和らげ、大根の食物繊維やレモンのビタミンCも摂れて健康的です。

ダイエット中OK!居酒屋おすすめメニュー10選
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ダイエット中OK!居酒屋おすすめメニュー10選

「居酒屋は太るし、ダイエット中はNG…」そんな思い、ありませんか? 実は選び方次第で、美容と健康に役立つメニューは意外と豊富なんです。 我慢ではなく賢く楽しむのが大人の新習慣。今回は居酒屋を味方にするおすすめメニューと楽しみ方をご紹介します!

がんばりすぎる女性へ。心のリセットのすすめ
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がんばりすぎる女性へ。心のリセットのすすめ

気づけば、誰かのためにばかりがんばっていませんか? 自分のことは後回し、疲れても「まだ頑張らなきゃ」と無理してしまう日々。 でも、本当にそのままで大丈夫? 心と体をすり減らす前に、少しだけ立ち止まって「私は、私を大切にできているかな?」 そんな問いかけから、自分をいたわる一歩をはじめてみませんか?

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この冬あなたも癒しの旅へ!大分美肌温泉3選

2024年01月02日 / 4006133

この冬あなたも癒しの旅へ!大分美肌温泉3選 -目次-

べっぷ鬼石の湯

鬼石坊主地獄に併設された立ち寄り温泉で、別府地獄巡りの一環として楽しめます

 
泉質 

ナトリウム塩化物泉

ダブル保湿効果

お肌の保湿効果を高め、セラミドを整える成分「メタケイ酸」に、さらに塩分を含んでいます。そのため、保湿効果がダブルで期待できます。


[住所]大分県別府市大字鉄輪559-1
[TEL]0977-27-6656

由布のお宿 ほたる

なんと驚くべきことに、pH9.7という高数値という美肌効果アップの温泉です。


泉質 

アルカリ性単純温泉

100%かけ流し天然温泉

全てのお風呂が、自家源泉100%かけ流しだそうです。

化粧水の湯!?

素敵な肌へ導く、まるで化粧水のようなトロトロの温泉です。この温泉は、pH9.7という高数値を誇り、お肌の角質や皮脂をやさしくケアしてくれるんです。
湯上りのお肌は、なんともつるつるで、まるで化粧品を使った後のような感覚を味わえますよ!


[住所]大分県由布市湯布院町川北1791-1
[TEL]0977-84-5151

さいごに

いかがでしたか?

寒い冬、日々の疲れから離れてリフレッシュしたいですよね。

次の休日は、ぜひ、心も体も解放できる場所へ足を運んで、心も身体もリフレッシュしてあげましょう。

自分へのご褒美として、心地よい温泉を楽しんでみませんか?

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