40代女性必読!美とダイエットを脅かす砂糖の暴走と、身体への10の驚きの影響
痩活 ダイエット

40代女性必読!美とダイエットを脅かす砂糖の暴走と、身体への10の驚きの影響

🍇体重増加🍊 砂糖は高カロリーであり、摂りすぎると体重増加の要因となり、肥満やメタボリックシンドロームのリスクを高めます。 🍇糖尿病のリスク増大🍊 過剰な砂糖摂取は血糖値を急上昇させ、インスリンの生産を増やし、長期的には糖尿病の発症リスクを高める可能性があります。 🍇心血管疾患リスクの増大🍊 砂糖は中性脂肪を増加させ、心臓血管系の健康を損なうことで、心血管疾患のリスクを高めることが知られています。 🍇歯のトラブル🍊 砂糖は腐食性があり、歯のエナメル質を傷つけ、虫歯や歯周病の原因となります。 🍇依存性🍊 砂糖には中毒性があり、食欲や衝動をコントロールする脳を刺激し、食生活の偏りや健康問題を引き起こす可能性があります。 🍇集中力の低下🍊 食後の血糖値の急激な上昇と下降によって、集中力や注意力が低下します。 🍇睡眠の妨げ🍊 過剰な砂糖摂取は、睡眠の質を低下させることがあり、眠りのパターンを乱すことがあります。

キレイが無料で手に入る!?40代・50代女性必見の7つのエイジングケア術
美活 美肌睡眠腸内環境お風呂

キレイが無料で手に入る!?40代・50代女性必見の7つのエイジングケア術

シャワーではなく、しっかりお風呂に浸かることで、下記のような効果が得られます。 🍇血行促進🍊 お風呂に浸かることで体温が上昇し、血管が拡がります。これにより、全身の血行が良くなり、栄養や酸素の供給が促進されます。 🍇リラックス効果🍊 お風呂はリラックス効果があり、老化の原因の一つであるストレスを緩和してくれます。 🍇代謝UP🍊 体温が上昇することで基礎代謝がアップし、体内の老廃物や毒素の排出が促進されます。 🍇良質な睡眠🍊 お風呂に入ることで体温が上昇し、その後に急激に下がることが睡眠を誘う助けになります。良質な睡眠は肌の再生や修復をサポートしてくれます。

運動不足のあなたへ!美魔女の秘密武器! 大人がハマる「ラジオ体操」のパワー
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運動不足のあなたへ!美魔女の秘密武器! 大人がハマる「ラジオ体操」のパワー

🍇筋力UP🍊 ラジオ体操は身体の主要な筋群を動かすエクササイズを含んでいます。特に背筋や腹筋、腕や脚の筋肉が効果的に鍛えられ、全体的な筋力向上に役立ちます。 🍇持久力UP🍊 ラジオ体操は有酸素運動の一種であり、心拍数を上げて呼吸を促進します。これにより、心肺機能が向上し、持久力が増します。 🍇柔軟性UP🍊 ラジオ体操には様々な動きが含まれており、関節を広い範囲で動かすことで柔軟性が向上します。関節の可動域が広がり、日常の動作がスムーズになったり、怪我の予防に繋がります。 🍇血行促進🍊 運動により心臓の動きが活発化し、血流が促進されます。これにより、全身の血液や酸素の供給が良くなり、健康維持に役立ちます 🍇ストレス軽減🍊 運動はストレスホルモンの分泌を抑制し、代わりに幸福感を促進するエンドルフィンの放出を促します。ラジオ体操は気軽にできるため、日常のストレス軽減にも効果的です。 🍇姿勢の改善🍊 ラジオ体操は正しい姿勢を保つことが求められます。これにより、正しい姿勢の維持や筋肉のバランスが向上し、姿勢の改善に寄与します。 🍇リラックス効果🍊 ラジオ体操はリズムにのって行われるため、動作が単純でありながらもリラックス効果があります。

新潟県 新潟市美容

山口県 旅活

しっとり肌を叶える!懐かしい瀬戸の風情を心ゆくまで楽しむ山口の温泉

2024年02月28日 / 9511877

心も体もほっこり♪ 絶景の湯で至福のひとときを

「鳩子の湯」は、日本の歴史的な名所である上関海峡にある特別な温浴施設です。

この場所は、江戸時代に朝鮮通信使や参勤交代の大名が訪れ、瀬戸内の美しい景色を眺めながら旅の疲れを癒した場所として知られています。

ゆっくりと湯につかりながら、瀬戸の風情と歴史情緒を楽しむ贅沢な時間を過ごすことができます。



◆泉質

ナトリウム―塩化物冷鉱泉(高張性・中性・冷鉱泉)


こちらの温泉は、マンガンや鉄分を豊富に含み、その特徴的な性質から空気に触れると茶褐色に変化します。

特にその保湿効果が知られており、多くの人々に愛されています。



◆効能

神経痛 / 慢性消化器病 / 慢性皮膚病 / 運動麻痺 / 筋肉痛 / 痔疾 / 虚弱児童 / 関節のこわばり /

関節痛 / 冷え性 / 慢性婦人病 / うちみ / 五十肩 / 病後回復期 / 動脈硬化 / くじき



豊かな解放感が漂う広々とした内湯や、瀬戸内海を一望できる露天風呂など、個性豊かな湯船があります。

地下1000mから湧き出る天然温泉を、「石の風呂」「木の風呂」それぞれに導き、源泉からの贈り物を存分に楽しむことができます。

また、露天風呂では源泉、内風呂の白湯ではマンガンや鉄分を除去した温泉の2種類をご体験いただけます。


大人なモダン風「石の風呂」

シックな雰囲気が漂う黒を基調としたお風呂で、心地よいひとときをが過ごせます。

露天風呂では、佐波川の上流から選りすぐった原石が配され、自然の美しさを感じながら湯に浸かることができます。



檜の香り漂う「木の風呂」

自然の素材を活かした心地よい空間が広がる、リラックスできるお風呂です。

ヒノキをあしらった壁が、明るさとぬくもりを演出し、心身ともに癒されます。

露天風呂では、檜の香りと瀬戸の風が調和し、リフレッシュできる至福のひとときを楽しめます。

温泉の後は、リフレッシュ散策♪ 自然に包まれた至福の時間

上関町は、海に囲まれた風光明媚な町です。

上盛山から眺める瀬戸内海の静かな海と美しい島々は、心を癒してくれる景色です。

蒲井、白井田、四代など、それぞれの地区で異なる海の表情を楽しむことができます。

夕日が美しいことでも知られており、多くの人々がその美しさを求めて訪れるそうです。

また、城山歴史公園(上関城跡)からは、高台から上関海峡を一望することができます。

特に2月下旬から3月中旬にかけて、美しい河津桜が咲き誇り、訪れる人々を魅了します。


インフォメーション

上関海峡温泉 鳩子の湯



住所
 
山口県熊毛郡上関町大字室津924


TEL

0820-62-1126


営業時間

10:00~21:00 (最終受付 20:00)


定休日

第3水曜日



入館料

大人(中学生以上)/ 700円
中学生未満  / 300円
3才以下  / 無料

さいごに

日常の喧騒から離れ、心身をリフレッシュすることはとても大切なことです。

「上関海峡温泉 鳩子の湯」で、穏やかな海と美しい島々を眺めながら、心地よい温泉に浸かり、日頃の疲れを癒してみてはいかがでしょうか?

美しい海と雄大な景色を眺めながら、心と体を癒す贅沢な時間を過ごせますよ♡

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