滋賀県 湖南市ダイエット
痩活
ダイエット
やりがち！40代50代の危険な運動習慣
運動は体にいいもの。そう思って続けているのに、なぜか疲れが抜けない、痛みが出る、続かない…。そんな違和感はありませんか？若い頃と同じやり方が、今の体には負担になることもあります。まずは“やってはいけない運動習慣”から見直してみませんか。
健活
そのドレッシング大丈夫？知っておきたい添加物
健康のためにサラダを食べている・・そんな人、多いのではないでしょうか？ですが、サラダにかけるドレッシングの原材料まで意識している人は意外と少ないかもしれません。今回は、ドレッシングに使われる添加物や、選ぶ時のポイントについてお届けします。
美活
美肌
5月の紫外線はどれくらい危険？今すぐ対策を
「まだ5月だから大丈夫」そう思っていると、気づかないうちに肌はダメージを受けています。これからの時期、紫外線はすでに真夏に近いレベルに。しかも暑さを感じにくいぶん、対策が遅れがちです。今回は、5月の紫外線の特徴と、今から意識したいポイントをお届けします。
心活
睡眠
心が疲れたときの処方箋
「最近、笑えてますか？」「ちゃんと眠れてますか？」心が疲れていると、自分の声が聞こえにくくなります。この記事では、頑張ってるあなたにこそ、知ってほしい心の整え方をお届けします。
