痩活ダイエット

簡単＆時短！鮭のダイエットレシピ6選

体調をくずしやすい季節の変わり目。美と健康にうれしい栄養がつまった「鮭」を取り入れて、ヘルシーで満足感のある毎日ごはんにしてみませんか？簡単レシピ6品をご紹介します。

2025年10月21日

健活

足冷えは老化の元凶！？美と健康の敵を撃退！足冷えの簡単温活法

足は体の中で特に冷えやすい部分です。なぜなら、血液を全身に送り出しているのは心臓で、心臓から遠い部分ほど血液の流れが緩やかになるから。足は心臓からの距離が遠いため、血液の流れが滞りがちです。また、血管も心臓から遠くなるにつれて細くなるため、末端部位の血流は滞りやすくなります。それに加えて、重力も影響し、足先から心臓への血液循環は逆になります。この状態がむくみを引き起こし、冷えを悪化させます。要するに、足は体全体の中でも特に、血流が悪く冷えやすくなる場所なのです。

2023年12月9日