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インフルエンザ流行中の通勤対策
インフルエンザが流行する季節。電車通勤＆バス通勤はまさにリスクの宝庫。でも通勤は避けられない…。そんな今こそ、「もらわないための予防習慣」が大切。この記事では、乗る前・乗車中・降車あと、それぞれの場面でできる感染対策をお届けします。
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夜、寝たいのに眠れない原因はこれかも！？
「前はこんなに眠れなかったっけ…」そんなふうに感じる夜が増えていませんか？ 40代・50代になると、ホルモンや自律神経の変化により、眠りの質がゆらぎやすくなります。今回は、今日からできる眠りのヒントをお届けします。
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