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SNSで話題沸騰!砺波チューリップ公園
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SNSで話題沸騰!砺波チューリップ公園

もう少しでゴールデンウィーク。今回は、春の陽ざしに誘われて訪れたい、富山県「砺波チューリップ公園」をご紹介。色とりどりの花が咲き誇る園内は、まるで絵本の世界。ご家族や大切な方と、春の絶景を楽しんでみませんか?

呼吸が健康を左右する?深い呼吸で心身のバランスを整える方法
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呼吸が健康を左右する?深い呼吸で心身のバランスを整える方法

では、なぜ加齢とともに呼吸が浅くなるのでしょうか? 🍇筋肉の衰え🍊 加齢によって、呼吸に関わる筋肉が衰えやすくなります。 特に、呼吸に重要な横隔膜や胸部の筋肉の柔軟性と力が低下することが影響します。 🍇肺の機能の低下🍊 年齢とともに、肺の柔軟性が減少し、気道の弾力性が低下するため、肺活量や気流の速さが減少しやすくなります。 🍇姿勢が悪い🍊 年齢とともに姿勢が変化し、猫背や背骨が前屈みになることで胸郭が圧迫されるため、呼吸が浅くなりがちです。 🍇運動不足🍊 運動不足によって心臓や肺の機能が低下し、呼吸が浅くなり、新鮮な酸素を体内に取り込むことができくなりがちです。

病気を遠ざける!40代からの整え習慣
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病気を遠ざける!40代からの整え習慣

なんとなく体が重い、気分も晴れない…これらを「年齢のせい」とつい流していませんか?その不調、実は“病気の一歩手前”かもしれません。今回は毎日を頑張るあなたへ、病気を遠ざけるために、今日から始められる“健康習慣”をご紹介します。

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2025年05月28日 / 3442180

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