旅活岩盤浴サウナ温泉岩手県

まるで温泉テーマパーク！？岩手の17個の贅沢な温泉で極上リラックス

岩盤浴に入ることで、体内の代謝が促進され、血行が良くなります。血行がよくなることで、肌に栄養や酸素が行き渡り、新陳代謝が活性化されます。また、発汗作用によって毛穴が開き、老廃物や余分な皮脂が排出されるため、肌がキレイになる効果が期待されます。ただし過剰な発汗は、肌の乾燥を引き起こす可能性があるためほどほどにしましょう。

2024年2月26日

美活美肌

日々の紫外線対策、朝食で台無し？食材が影響する日焼け防止のウラ側

「ソラレン」とは、特定の食品に含まれる成分で、紫外線を吸収し、肌にシミやそばかすを引き起こす可能性がある物質です。ソラレンが含まれる食材を食べた後に紫外線を浴びると、肌が普段よりも紫外線に敏感になってしまい、肌に火傷に似たダメージが起きる可能性があります。少しの日差しでもダメージを受けやすくなり、肌にシミやくすみを引き起こすメラニンが過剰に生成されるおそれがある、とてもこわい物質なのです。さらに、摂取後、血中に入ってからおよそ7時間も紫外線の吸収率が高まるため、朝や昼にこれらの食品を摂取するのは避けたほうがよいです。

2023年12月7日

健活

野菜嫌いを卒業する方法

「野菜は体にいい」とわかっていても、どうしても苦手…。そんな40代・50代の女性へ。“おいしい野菜習慣”を一緒に探してみませんか？

2025年10月28日

心活

心と体を癒す冬の魔法！オーガニックアロマの魔法

冬は、日照時間の減少による影響が一因とされています。日光不足が体内時計やメラトニンの分泌に影響を与え、心身のバランスを乱しやすくなります。また、冬の寒さや外出を控える傾向があり、社会的な孤立感や活動量の減少も関連しています。これらが要因となり、気分の落ち込みや疲労感、集中力の低下などが起こる場合があります。

2023年12月12日