健活 40代から始める!歯のエイジングケア入門 最近、歯や歯ぐきにちょっとした違和感を感じていませんか? 40代・50代は、口元にもエイジングのサインが現れる時期。美と健康のカギを握る“歯のケア”は、今こそ見直したい習慣です。この記事では、大人の口元を守るためのヒントをお届けします。 2025年4月19日
健活 腰痛を悪化させない!今すぐできる暮らしのコツ 「最近、腰が重い」「座った後に痛む」そんなお悩み、ありませんか? 40代・50代に増える腰痛は、年齢による体の変化やクセが原因のことも。 今回は、腰痛を招くNG習慣、やさしく始められるストレッチ、日常でできる腰ケアのコツをご紹介します。 2025年6月15日
痩活 ダイエット ダイエット中もOK!太らないカフェ活用法 お気に入りのカフェ時間、実は“太りグセ”になっていませんか? 甘いドリンクやスイーツで、知らないうちにランチ1食分以上のカロリーに…。 でも大丈夫!選び方を少し変えるだけで、カフェタイムは「太る時間」から「キレイを育てる時間」に。 そのコツをお伝えします。 2025年4月23日