健活 美肌腸内環境 美肌と腸活の秘密はこれ! 七草粥のパワーで新春をリセット! 七草粥(ななくさがゆ)は、日本の伝統的な食文化の一部で、お正月の最後1月7日の朝に食べられるお粥です。 この日は旧暦の1月7日にあたり、「人日(じんじつ)の節句」とも呼ばれ、七草を食べることで邪気を祓い、健康や無病息災を願う習慣があります。 七草の具体的な植物は、「セリ」「ナズナ」「ゴギョウ」「ハコベラ」「ホトケノザ」「スズナ」「スズシロ」の7種類で、これらをおかゆに入れて調理されます。 七草を取り入れることで、新しい年の健康や幸せを祈る意味があります。 2024年1月2日
痩活 ダイエット 簡単!時短!ダイエット蕎麦レシピ5選 年越しに欠かせない「そば」は、ダイエット中におすすめ。さらに、カロリーや糖質を抑えながらも満足感たっぷり!栄養バランスにも配慮したレシピを集めました。今年の年越しは、体に優しい美味しいそばを楽しみましょう。 2024年12月31日
痩活 ダイエット その不調、“体幹ゆるみ”が原因かも? 「なんとなく疲れやすい」「姿勢が崩れる」「ふらつく…」それ、「体幹の弱り」が関係しているかもしれません。今日からできる“体幹ケア”、はじめてみませんか? 2025年10月27日