愛知県豊明市健康40代・50代の美と健康を応援する情報マガジン

心活瞑想

更年期の心の不調に！幸せホルモンを高める方法6選

健康を保つには、心のバランスがとても大切です。そのカギを握るのが、「幸せホルモン」セロトニン。でも、ストレスや生活習慣の乱れでセロトニンが不足すると、心も体も不調に…。今回は、セロトニンを増やして心と体をリセットする方法をお届けします！

2025年2月7日

健活茨城県

2024年9月23日

美活美肌

「最近、頬がもたついてきた…？」40代を迎えると、そんな変化を感じることが増えてきます。そのたるみ、実は食べ物が原因かも！？知らず知らずのうちに、肌を老化させるNG食品を摂っていませんか？今回は、顔のたるみを進行させる食べ物と、今日からできる対策をご紹介します。

2025年2月21日

美活美肌長崎県

やさしい甘さとみずみずしさで、そっと心まで癒してくれるびわ。実は、美容や健康にもうれしい力を秘めた“旬のごほうびフルーツ”です。40代・50代の私たちの体と心に寄り添う、びわの魅力・保存法・注意点をご紹介します。

2025年5月18日

旅活東京都

春の訪れとともに、待ちに待った桜の季節が到来！そこで、今回は、都内屈指の桜の名所として知られる「目黒川」の桜をご紹介します。春の息吹を感じながら、まるで絵画のような絶景を楽しんでみませんか？

2025年3月7日