40代・50代の美と健康を応援する情報マガジン｜ナチュアプレス

参考引用：

厚生労働省/ 日本食品標準成分表（文部科学省）/ 国立健康・栄養研究所/ 消費者庁 - 食品表示・安全/ 厚生労働省 - 食生活改善/ 美容健康推進室（経済産業省）

ダイエット

新潟県 刈羽郡 刈羽村ダイエット

Natuaトップ > ナチュラルライター一覧
美と心の輝きを手に入れる！瞑想の奇跡、マインドフルネスの魔法
心活 瞑想

美と心の輝きを手に入れる！瞑想の奇跡、マインドフルネスの魔法

マインドフルネスは、「今現在起こっていることに集中し、自分の感情や身体の状態に注意を払うこと」を指します。 過去のことや未来のことではなく、現在に焦点を当て、呼吸法や瞑想を使って心を落ち着かせる方法です。 これにより、ストレスや不安を減らし、心の平穏さや幸福感を増やすことが期待されます。

2023年12月19日
花粉から肌を守る！美肌キープの6つのコツ
美活 美肌

花粉から肌を守る！美肌キープの6つのコツ

花粉症の季節、くしゃみや鼻水だけでなく、肌荒れに悩んでいませんか？ 春になると「季節の変わり目だから仕方ない…」とあきらめがちですが、実は花粉が肌トラブルの原因になっていることも。この記事では、花粉から肌を守る方法をご紹介します。

2025年3月4日
心が疲れた大人女性へ。5月病ケアのすすめ
心活

心が疲れた大人女性へ。5月病ケアのすすめ

春なのに気分が晴れない…。それは「5月病」のサインかもしれません。特に40代・50代女性は、心と体のバランスが揺らぎやすい時期。この記事では、5月病の症状や原因、今日からできる対策をご紹介します。

2025年5月11日

新潟県 刈羽郡 刈羽村ダイエット

Natuaトップ > ナチュラル記事一覧
その他

【期間限定】目で味わう至福！スシローの「サラダパフェ」

2024年05月20日 / 11696359
杏樹 杏樹

新潟県ダイエット一覧

月刊人気ランキング記事

ナチュラルカウンセラー一覧

ヨガトレーナー
広島県

小川えり