新潟県 南魚沼郡 湯沢町健康

睡眠の質UP!理想のパジャマとは?
健活 睡眠

睡眠の質UP!理想のパジャマとは?

寝るときの服装、なんとなく決めていませんか?実は、どんな素材のものを着るかによって、寝つきや眠りの深さが大きく変わってきます。今回は、快眠を得るために意識したい「理想のパジャマ」と「避けたいパジャマ」についてお届けします。

大阪で世界一周を巡る!?12ヵ国の極上温泉&8ヵ国の極上岩盤浴で贅沢な癒しを満喫♡
旅活 美肌温泉 大阪府

大阪で世界一周を巡る!?12ヵ国の極上温泉&8ヵ国の極上岩盤浴で贅沢な癒しを満喫♡

🦀「SPAWORLD HOTEL&RESORT」🦐は、まるで世界一周旅行をしているかのような非日常体験ができる場所。 世界12カ国から集められた極上温泉や様々なサウナ、更には世界8カ国の岩盤浴が一堂に集結しています。 ここで贅沢なひとときを過ごせば、日常の喧騒を忘れ、世界中を巡る旅気分を味わえます。 リラックスと癒しの極上空間で、心身ともに癒やされる時間をお過ごしください。

ダイエットの天敵「揚げ物」を賢く楽しむ!太らない食べ方のコツ
痩活 ダイエット

ダイエットの天敵「揚げ物」を賢く楽しむ!太らない食べ方のコツ

揚げ物を食べる際、少しでも罪悪感をなくして食べたいですよね? そんなときに、ヘルシーに揚げ物を楽しむポイントを5つ紹介します。 🍇ベジファーストを心がける🍊 ベジファーストとは、食事を始める時に野菜を優先して食べる食事スタイルです。 揚げ物を食べる前に野菜やサラダを先に食べることで、満腹感を得ることができたり、野菜に含まれる食物繊維や水分が胃を満たし、揚げ物の量を抑えることができます。 また、食物繊維は、食事中の糖質や脂質の吸収を穏やかにする効果があり、血糖値の急激な上昇を抑えたり、血中のコレステロール値を下げたりすることが期待できます。 🍇海藻やきのこ類をプラスする🍊 海藻やきのこ類には、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で、脂肪の吸収を抑制したり、消化を助け満腹感を与えてくれます。 また、海藻には多くの種類でヨウ素が含まれており、代謝をサポートしてくれます。 サラダやスープ、和え物などでプラスすることで、満足感を増してくれ、メインである揚げ物の食べ過ぎを予防できますよ。   🍇夕食の時間帯は控える🍊 夕食は昼間に比べて食後の活動量が減り、余ったカロリーを溜め込み、脂肪が蓄積されやすくなったりと肥満や生活習慣病のリスクが高まります。 また、消化が悪くなり胃もたれや消化不良の原因になる可能性があります。 できるだけ、夕食は控えて、ランチの時間など早い時間帯に食べるようにしましょう。 🍇キャベツの千切りを味方につける🍊 揚げ物によく添えられてる、定番「生キャベツの千切り」は、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富にふくまれています。 さらに生で食べることで、消化を促進し、胃腸の働きをサポートする「食物酵素」を摂取することができます。    🍇大根おろしやレモン汁を味方につける🍊 揚げ物に添えられる大根おろしやレモン汁に含まれる酵素や酸が消化を助け、食事の消化吸収を促進し、食後の消化不良や胃もたれを軽減し、体重管理をサポートします。 また、レモン汁に含まれるビタミンCやクエン酸は、新陳代謝を活性化させ、脂肪燃焼を促進します。 同時に、大根おろしの食物繊維も代謝を促し、ダイエット効果を高めてくれます。

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東京都 旅活

都会の喧騒を忘れ、心と体をリフレッシュ!大人のための究極のスパ体験

2024年02月15日 / 9141069

心と体を癒す都会のオアシス!大人のスパでリフレッシュ

四季の移り変わりを感じながら過ごせる露天ジェットフォームバスなど、女性の心と体に合わせた様々なバスがあなたのリラックスタイムを演出します。

また、洗練された空間に広がるアロマの香りが、五感を癒やし、心地よいくつろぎを感じさせてくれます。

ひとりひとりのスタイルに合わせて、静かで穏やかなひとときを過ごすことができます。



炭酸泉(露天風呂)

レスタ最上階の露天風呂は、輝く陽光に包まれ都会の喧騒を忘れさせてくれる特別な空間です。

炭酸ガスが溶け込んだお湯は、血流アップや美肌に効果的です。

さらに、露天風呂で映画を楽しむ贅沢も!心地よい風を感じながら、様々な映画を楽しむことができます。



露天ジェットフォームバス

四季折々の美しい花々や木々が彩る景色を眺めながら、お風呂に身を委ねる至福のひととき。

この贅沢な時間が、まるでリゾートにいるかのような感覚へと誘います。



シェイプアップバス

立ったままで入浴し、さらにストレッチも行えるシェイプアップバス。


寝湯

ゆったりとした水流に身を委ね、極上のリラックスタイムを堪能できる寝湯。


フィンランドサウナ

フィンランドのサウナをイメージした木の香り漂うサウナで、心地よい汗を流すことができます。


クリアミストサウナ(塩サウナ)

癒しのアロマが漂うクリアミストサウナで、心も体もできます。塩サウナとしてもご利用いただけます。

心と体を癒す至福の空間!リラックスを味わう至極の体験

「Times SPA RESTA」では、心と体を満たすリラックス空間があなたを待っています。


心地よい癒しの「ヒーリング音楽」

季節や時間帯に合わせた心身にやさしいヒーリング音楽を楽しむことができます。


リラックス効果のある香り

各ラウンジで異なる香りが演出され、scent airの香りが提供する特別な体験「癒し」をお楽しみいただけます。


心を癒す明かり「さくら色LED照明」

「さくら色」LED照明は、リラックス効果が実証された照明です。その柔らかな光は心地よい空間を演出します。見た目も癒され、穏やかな雰囲気を楽しむことができます。



空間音響「KooNe(クーネ)」

「KooNe(クーネ)」と呼ばれる、特別な空間音響設計により、自然の音に包まれた癒しのひとときを味わうことができます。

洗練された女性パウダールーム

女性専用パウダールームには、上質なアメニティが揃っています。

POLAの「アロマエッセ ゴールド」やKOSEの雪肌精、そして最新鋭のダイソンやパナソニックなど、人気のヘアドライヤーが用意されています。

洗練された空間が、あなたをラグジュアリーな体験へと誘います。

インフォメーション

住所

東京都豊島区東池袋4-25-9 
タイムズステーション池袋10階~12階 


TEL
 
03-5979-8924


営業時間

11:00〜翌8:30(日曜、連休最終日は22:30まで) ※不定休



アクセス

電車でのアクセス

東京メトロ有楽町線 「東池袋」駅2番出口より徒歩3分

JR東日本・西武池袋線・東京メトロ 「池袋」駅東口より徒歩8分



お車でのアクセス(駐車場完備)

首都高速「東池袋」出口 約600m




入館料

◆一般入館(11:00~のご利用)  3,150円

◆スピード入館(100分以内のご利用) 2,500円
※土・日・祝日・特定日の11:00~20:00は利用できません。

◆休日割増料(土・日・祝日) +700円

◆休日割増料(特定日)   +1,000円

◆深夜割増料   500円 / 60分毎
(0:00~5:00在館 / 最大2,500円) 




さいごに

いかがでしたでしょうか?

次の休日に、「Times SPA RESTA」で心も体もリフレッシュしてみませんか?

温かいお風呂や心地良いサウナで心身のバランスを取り戻しましょう。

心地よいスパ体験が待っています。


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