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健活 腰痛を悪化させない!今すぐできる暮らしのコツ 「最近、腰が重い」「座った後に痛む」そんなお悩み、ありませんか? 40代・50代に増える腰痛は、年齢による体の変化やクセが原因のことも。 今回は、腰痛を招くNG習慣、やさしく始められるストレッチ、日常でできる腰ケアのコツをご紹介します。 2025年6月15日