新潟県 岩船郡 粟島浦村美容

肩甲骨がカギ!痩せ体質のつくり方
痩活 ダイエット

肩甲骨がカギ!痩せ体質のつくり方

「頑張っても痩せない」・・そんな40代・50代の女性の悩み、“肩甲骨のコリ”が原因かもしれません。肩甲骨まわりをほぐすことで代謝が上がり、脂肪燃焼力が復活!運動が苦手でも始めやすく、美にも健康にも嬉しい効果が。今回は、背中から始める新習慣をご紹介します。

美肌を育てる!トマト簡単レシピ5選
美活 美肌

美肌を育てる!トマト簡単レシピ5選

ほどよい酸味と甘み、そして鮮やかな赤色が食卓を彩るトマト。生でも煮ても美味しく、リコピンなどの栄養も豊富で、美と健康を支えてくれる心強い存在です。今回は、そんなトマトを使ったレシピをご紹介します。

頭痛を撃退!冬の不調を防ぐ8つの方法
健活 睡眠

頭痛を撃退!冬の不調を防ぐ8つの方法

寒い日が続くと、頭がズキズキ…。そんな頭痛に悩んでいませんか?冷えや気圧の変化が原因で悪化し、放っておくと生活にも支障が出ることがあります。そこで今回は、冬に起こりやすい頭痛の原因と予防法をお伝えします。

インフルエンザ流行中の通勤対策
健活 免疫力

インフルエンザ流行中の通勤対策

インフルエンザが流行する季節。電車通勤&バス通勤はまさにリスクの宝庫。でも通勤は避けられない…。そんな今こそ、「もらわないための予防習慣」が大切。この記事では、乗る前・乗車中・降車あと、それぞれの場面でできる感染対策をお届けします。

新潟県 岩船郡 粟島浦村美容

健活

デジタルストレス緩和に効果的!観葉植物がもたらす6つのパワーとは!?

2023年12月25日 / 3249145

デジタルストレス緩和に効果的!観葉植物がもたらす6つのパワーとは!? -目次-

おすすめの観葉植物5選

サンスベリア

サスベリアは空気清浄効果が高くマイナスイオンを発してくれると言われています
また、手入れが簡単で半日陰を好みます。


アロエベラ

空気中の有害物質を吸収し、酸素を放出します。また、その葉のジェルは肌にも良い影響を与えるとされています。


モンステラ

気分をリフレッシュし、気分を明るくする効果があります。


パキラ(マネープラント)

家庭内の空気を浄化し、リラックス効果をもたらすことが知られています。


セレウス・ペルヴィアナス

室内の空気を浄化し、酸素を供給するために観葉植物として育てられます。また、一般的に電磁波を吸収すると言われています。


これらの植物は、デジタルデバイスの使用後に目をリフレッシュさせるために、目に優しい環境を整えてくれます。

観葉植物を育てる際のポイント

水やりの管理

植物の種類によって水やりの頻度が異なります。過剰な水やりは根腐れを引き起こす可能性があります。育てる植物の水やり方法や頻度を確認しましょう。


照明条件

植物は十分な光を必要としますが、直射日光や暑さには弱いものもあります。各植物の好む光の条件を理解して、最適な場所に配置しましょう。


適切な鉢と土 

植物の成長に適したサイズと形の鉢や、良質な土を選ぶことが大事です。また、植物の成長に合わせて定期的に鉢や土を変えることも大切です。


手入れ

枯れた葉の取り除きや、不要な枝の剪定など、植物の健康を保つための手入れを定期的に行いましょう。


害虫や病気の管理

植物は害虫や病気にかかることがあります。定期的なチェックと、問題が見つかったら早めの対処が必要です。


さいごに

観葉植物は日々の生活に彩りを添えます。

お部屋に緑を取り入れることで、空気がきれいになったり、リラックスできる空間を作れたりと、素晴らしい効果も。

ぜひ観葉植物を取り入れて、素敵な植物ライフを楽しんでください。

月刊人気ランキング記事

ナチュラルカウンセラー一覧