沖縄で絶対訪れたい絶景ビーチ！透明度抜群の「古宇利ビーチ」

梅雨の髪うねり対策！ひろがり防止ケア法

湿気で髪がうねる、広がる、まとまらない…。毎朝がんばって整えても、鏡を見るたび気分が下がる梅雨の季節。今回は、そんな髪ストレスを減らすヒントをお届けします。

都会の隠れたオアシス！「昭和記念公園」で心癒される

心地よい年末へ、断捨離のすすめ

気づけば、今年もあとわずか。「片づけたいのに、気が重い…」そんな気持ち、抱えていませんか？今回は、“断捨離のコツ”をお届けします。

冬の美容健康の味方！熱々「おでん」で美活を楽しもう！

🍇こんにゃく🍊 低カロリーでありながら食物繊維が豊富で、お肌のキメを整える効果があります。 🍇大根🍊 ビタミンCが豊富で、抗酸化作用があります。シミやくすみを防ぐ効果が期待できます。 🍇がんもどき🍊 大豆たんぱく質を主な原料として作られ、タンパク質や食物繊維が豊富です。 🍇イワシのつみれ🍊 イワシには豊富なDHAやEPAが含まれ、美肌や健康をサポートするオメガ3脂肪酸が豊富です。 🍇厚揚げ🍊 たんぱく質が多く含まれており、コラーゲンの生成をサポートし、肌の弾力性を維持するのに役立ちます。 🍇牛すじ🍊　 コラーゲンやたんぱく質を含んでおり、これら皮膚や髪の健康を促進します。ただし、脂質やカロリーが高いので、過度な摂取に気をつけましょう。 🍇人参🍊 ビタミンAが豊富で、肌の再生を助けます。保湿効果も期待できます。

40代、50代必見！天然のマルチサプリメント！ケールの驚くべき栄養効果

ケールはキャベツ、ブロッコリー、カリフラワーなどと同じアブラナ科の野菜です。 低カロリーでありながら、非常に栄養価が高い野菜で、ビタミン、ミネラル、食物繊維、抗酸化物質を豊富に含んでいます。 その栄養価の高さから、スーパーフードとして注目されています。