福島県 河沼郡 柳津町美容

和食はやっぱり最強説!体が喜ぶ理由
健活 腸内環境

和食はやっぱり最強説!体が喜ぶ理由

気づけばパンやお肉中心の毎日の中、「なんとなく不調」を感じていませんか?実は、昔ながらの和食には、日本人の体にぴったりな秘密がつまっています。腸にも女性ホルモンにもやさしい和食、今こそ見直してみませんか?

40・50代女性が見逃しがち!老化に打ち勝つための栄養素5選
健活 美肌骨

40・50代女性が見逃しがち!老化に打ち勝つための栄養素5選

年齢を重ねると、体内で栄養素を吸収する力が弱くなることがあります。特にビタミンB12やカルシウムの吸収に影響を及ぼします。 さらに、消化器官の機能が低下し、食事からの栄養素摂取が効率的でなくなったり、年齢とともに食習慣が変わり、食事の質が低下する場合もあります。 また、更年期やストレス、生活習慣の変化によって、特にカルシウムやビタミンD、鉄、ビタミンB12などの必要量が増えることもあるんです。

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2024年06月25日 / 12126332

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