福島県石川郡玉川村美容40代・50代の美と健康を応援する情報マガジン

健活

片付けが苦手でもできる！簡単ゆる収納術

「片付けなきゃ…」と思いながらも、忙しくて後回しになっていませんか？40代・50代は、時間も体力も限られるからこそ、無理のない片付け方が必要です。今回は、頑張らなくても“私らしく整う”ための、ゆるく続けられる片付け習慣をご紹介します。

2025年7月12日

美活美肌

冬になると、どんなにリップを塗っても唇が荒れる。皮むけやヒリヒリを「年齢のせい」と諦めていませんか？実はその唇荒れ、毎日の習慣が原因かもしれません。今回は、40代・50代女性が陥りがちな唇荒れの原因と対策をお届けします。

2025年12月24日

心活瞑想

マインドフルネスは、「今現在起こっていることに集中し、自分の感情や身体の状態に注意を払うこと」を指します。過去のことや未来のことではなく、現在に焦点を当て、呼吸法や瞑想を使って心を落ち着かせる方法です。これにより、ストレスや不安を減らし、心の平穏さや幸福感を増やすことが期待されます。

2023年12月19日