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頭寒足熱で不調改善！体を整える習慣
足元の冷えやのぼせ、眠りの浅さは体のバランスサインです。そんなとき頼りになるのが、シンプルで効果的な「頭寒足熱」。今回は、「頭寒足熱」の基本のやり方と注意点をまとめました。
群馬県 吾妻郡 中之条町ダイエット
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寝違えた首の治し方と予防法まとめ
「また寝違えた…」「首が痛くて振り向けない」そんな朝を迎えたこと、ありませんか？40代・50代の私たちは、体のゆらぎや疲れが“首”にあらわれやすくなる時期。無理せず、焦らず、やさしく整えることで、体も心も少しずつ軽くなっていきます。今回は、寝違えの原因・応急処置・予防法をお届けします。
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高級コスメ不要！お金をかけない美容法
「お金をかけなきゃキレイになれない」なんて思っていませんか？実は、高級コスメより効果的な、0円でできる美容習慣があるんです。今からでも遅くない、40代・50代のための簡単・時短の若見え術をご紹介します。
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