岩手県 九戸郡 九戸村健康

まるで温泉テーマパーク!? 岩手の17個の贅沢な温泉で極上リラックス
旅活 岩盤浴サウナ温泉 岩手県

まるで温泉テーマパーク!? 岩手の17個の贅沢な温泉で極上リラックス

岩盤浴に入ることで、体内の代謝が促進され、血行が良くなります。 血行がよくなることで、肌に栄養や酸素が行き渡り、新陳代謝が活性化されます。 また、発汗作用によって毛穴が開き、老廃物や余分な皮脂が排出されるため、肌がキレイになる効果が期待されます。 ただし過剰な発汗は、肌の乾燥を引き起こす可能性があるためほどほどにしましょう。

ハウステンボスで春満開!100万本のチューリップ絶景
旅活 長崎県

ハウステンボスで春満開!100万本のチューリップ絶景

春の陽気に包まれて、お出かけがますます楽しくなる季節!今回ご紹介するのは、まるでヨーロッパに来たような気分が味わえる長崎の「ハウステンボス」。この季節は、一面に広がるチューリップ畑が見どころ。華やかな春の景色に包まれながら、特別な時間を過ごしてみませんか?

ダイエット中もOK!太らないカフェ活用法
痩活 ダイエット

ダイエット中もOK!太らないカフェ活用法

お気に入りのカフェ時間、実は“太りグセ”になっていませんか? 甘いドリンクやスイーツで、知らないうちにランチ1食分以上のカロリーに…。 でも大丈夫!選び方を少し変えるだけで、カフェタイムは「太る時間」から「キレイを育てる時間」に。 そのコツをお伝えします。

大人女子の痩せ体質は『生理周期』がカギ!
痩活 ダイエット

大人女子の痩せ体質は『生理周期』がカギ!

私たちの体は、生理周期やホルモンの影響を大きく受けています。だからこそ、“今のリズムに合わせたケア”が、無理なく続くダイエットの近道。この記事では、生理前・生理中・生理後、それぞれの時期にぴったりの食事や運動のヒントをご紹介します。

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2024年09月29日 / 12312832

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