実はやってる?顔のコケを進めるNG習慣
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実はやってる?顔のコケを進めるNG習慣

鏡を見たとき、「なんだか顔が疲れて見える」と感じることはありませんか?実は、顔のコケは年齢だけが原因ではなく、日々の生活習慣が関係していることもあります。今回は、顔のコケを進めてしまうNG習慣についてお届けします。

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朝から体が重い。週末はつい寝溜めしたくなる・・そんな“慢性的な疲れ”を感じていませんか?40代・50代は睡眠の質が変わり、平日の寝不足が抜けにくくなる年代。寝溜めは本当に効果があるのか、それとも逆効果なのか…。今回は、睡眠医学にもとづいた回復法をまとめました。

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2024年11月17日 / 13268245

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